.jpg)
Nejčastější důvody, proč tě ze švihání bolí holeně. Poradíme, co s tím dělat
Setkali jsme se už s desítkami Šviháků, které bolely holeně. Proto jsme vytvořili video s Láďou, mas...
Pilování základů a techniky je matka švihání. Vracíme se k tomu snad v každém tréninku se švihadlem. A to samé doporučujeme tobě. Ale co by bylo švihání bez triků? Ty tu samozřejmě najdeš taky. Celou řadu dalších triků pak můžeš objevovat v naší knihovně. Jo, a nezapomeň před každým tréninkem na rozcvičku. 💪
Setkali jsme se už s desítkami Šviháků, které bolely holeně. Proto jsme vytvořili video s Láďou, mas...
Rozcvička je jedna z nejdůležitějších částí tréninku a mnoho Šviháků ji zanedbává. Proč? Už tím, že ...
...
Víš, že správná délka švihadla je naprosto klíčová proto, aby ti švihání šlo pěkně od ruky? ...
Skákání přes švihadlo není jen o švihání na jednom místě. Ale celá krása spočívá ve volnosti pohyb...
...
Dovolujeme si představit podcast s Ondrou Syrovým, ve kterém se dozvíš víc o vzniku Švihej, naš...
Už tě nebaví stereotypní rozcvičení a zahřátí na páse, kole nebo pomocí atletické abecedy? U naší ...
Jaký je rozdíl mezi efektivní a neefektivní práci rukou? Proč nastavení délky švihadla ovlivň...
Jak používat Masážní "lakrosový" míček nám vysvětlil kondiční kouč Jan Musil. dostane se hlouběji d...