Práce rukou se Švihadlem / Jak být rychlejší

Rozdíl mezi efektivní a neefektivní práci rukou

Proč je nastavení délky alfa omega skákání přes švihadlo?
Jaká je technika správné a efektivní práce rukou?
...to vše zjistíš ve videjku, kde na Míšovi ukazujeme, jak spravit pozici rukou.