Proměna Vendy
Ve 49 letech se rozhodla začít znovu. Dnes je o 26,6 kg lehčí a silnější než kdy dřív26 kg dole.
„Když jsem ve 49 letech viděla na váze skoro 100 kilo, věděla jsem, že takhle už dál žít nechci. Nešlo jen o vzhled. Šlo o zdraví, energii a o to zase se cítit dobře sama v sobě"
Konečně mi došlo, že potřebuji změnu
Ve 49 letech se Vendy postavila na váhu. Uviděla číslo 99,6 kg a nebylo ji do smíchu: „Hrůza,“ řekla si pro sebe. V té době měla za sebou několik pokusů o hubnutí, nepříjemné období covidu i chvíle, kdy se jí váha pořád vracela zpátky.
Jenže tentokrát to nevzdala. Začala více chodit pěšky, počítat si kalorie a objevila také švihadlo. Díky pevné vůli zvládla během dvou let dát dolů přes 26 kilo, naskákat tisíce přeskoků denně a říká, že se skoro v padesáti cítí lépe než za posledních patnáct let.
Začátky snad nikdy nejsou jednoduché
Vendy byla sportovně založená celý život. Jenže po škole přišla práce, méně času a pohybu a postupně i kila navíc. „Do svých dvaceti jsem měla kolem 66 kilo, pak jsem zlenivěla a sport šel stranou.“
V roce 2019 se dostala na 96 kg a rozhodla se něco změnit. Začala běhat a nějaké kilo šlo dolů. Jenže pak přišel covid (2023) a všechno bylo zpátky. „Stoupla jsem si na váhu a tam svítilo 99,6 kg. To byl šok.“
Začala studovat, jak zhubnout bez jojo efektu. Přidala kalorické tabulky a pravidelnou chůzi. A když po několika měsících viděla výsledky, pokračovala dál. O rok později měla konečně přes 18 kilo dole. Jenže cítila, že potřebuje další impuls - švihadlo.
První pokus? Totální otrávení
Na Švihej narazila přes reklamu a rozhodla se švihadlo zkusit. Kvůli vyšší ceně koupila švihadlo první jinde. „Koupila jsem si obyčejné lankové švihadlo za pár korun. Po třech trénincích jsem byla akorát otrávená.“
Švihadlo se kroutilo, motala se do něj a místo radosti byla akorát frustrovaná. Tak s tím sekla.
V roce 2025 se jí váha zastavila na 80 kilech a Vendy začala znovu pátrat. „Říkala jsem si, že tomu dám ještě jednu šanci. Ale pořádně.“ Objednala si korálkové švihadlo Katana Rope v národních barvách. A to bylo konečně ono!
Maminka tří dětí.
Rodinné švihadlo.
12 kg dole a švihadlo jako životní styl. Martina ukazuje, jak to vypadá v praxi.
Když člověk poprvé vidí, že se tělo opravdu mění
Vendy kombinovala skákání bez švihadla a se švihadlem, učila se rytmus a postupně přidávala další a další přeskoky. „Asi po měsíci jsem pozorovala, že se tělo mění. Váha začala zase padat a formovala se mi postava.“
Vendy začínala sotva na 400 přeskocích. Dnes zvládne s krátkou pauzou i 4000 až 5000. „Korálková Katana se stala mojí povolenou drogou.“
49 let, tisíce přeskoků a energie, kterou roky necítila
Dnes má Vendy přes 26 kilo dole. K tomu denně chodí, pravidelně skáče a kalorické tabulky už skoro nepotřebuje. „Našla jsem si způsob, který mi funguje a který dokážu dlouhodobě udržet.“Švihadlo se pro ni stalo každodenní součástí života. Používá aplikaci v hodinkách Garmin, sleduje přeskoky a neustále se posouvá dál. „Cítím se svěže, lehce a mám nejlepší krevní výsledky za posledních patnáct let.“
V říjnu jí bude 50 let. A její nový cíl? „Chci mít 70 kilo. A možná ještě o něco míň. Jedu dál. Já a moje Katana. Nejtěžší není hubnutí. Nejtěžší je přestat si nalhávat, že už to nemá cenu."
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Martina začínala stejně jako ty — s modřinami a frustrací. Stačí jeden první skok.