Proměna Kristýny
Kristýna: Třeba budu jednou já ta, kdo někoho inspiruje
V srpnu 2023 si uvědomila, že je na čase něco změnit. Zlom přišel během výletu s partnerem a dcerou na hory. „Cítila jsem se tak unavená, že jsem chtěla skončit dřív, než jsme došli do půlky kopce. Byla to pro mě obrovská facka,“ přiznává Kristýna.
Nadváha ji provázela od dětství. I když vyzkoušela různé diety a přístupy, výsledky se nikdy neudržely. „Vždycky jsem se nechala nalákat na sliby jako ‚zhubněte bez námahy‘, ale po čase se kila vrátila zpět.“
Cesta ke švihadlu
Začala hledat pohyb, který by ji bavil, nezabral moc času a nebyl náročný na vybavení. „Na spinning ani zumbu už nebylo v bytě místo. Rotoped nepřipadal v úvahu. Věděla jsem jen, že mě to musí totálně ‚rozsekat‘,“ vysvětluje.
Pak narazila na naši reklamu a příběh Lucky Čudové. „To video mě úplně nadchlo. Dva dny jsem přemýšlela, jestli švihadlo a tréninkový program objednat, ale nakonec jsem si řekla, že to stojí za zkoušku. Třeba jednou budu já ta, kdo někoho inspiruje.“
První přeskoky: Náročné, ale odhodlané
„Když jsem poprvé švihadlo vybalila, myslela jsem si, že to bude hračka. Na základce jsme přece všichni skákali,“ vzpomíná Kristýna. Realita byla jiná: „Říkat tomu skákání je asi moc. Byl to spíš chaos, ale měla jsem jasno – když už jsem začala, tak to nevzdám.“
Začátky byly náročné, ale pomohlo jí odhodlání a podpora komunity. Kristýna se naučila správnou techniku, pořídila si kvalitní boty a postupně si vytvořila rutinu. „Prvních deset přeskoků snožmo bylo peklo, ale já věděla, že když vydržím, výsledky se dostaví.“
Kristýna
Kombinace švihadla a jógy
V té době se k ní přidala i její maminka s návrhem chodit na jógu. „Myslela jsem si, že to bude pohodička. Po první hodině jsem si říkala, že už tam nikdy nevlezu,“ směje se Kristýna. Ale zůstala, pravidelně cvičí už přes rok a považuje jógu za skvělý doplněk k švihadlu.
Lednová výzva a nečekané úspěchy
V roce 2024 se přihlásila do Lednové švihadlové výzvy. „Říkala jsem si, že zkusím 500 skoků denně a uvidím, kam to povede.“ Podpora ostatních ve výzvě ji motivovala překonat vlastní očekávání. „Z plánovaných 16 000 skoků jsem nakonec zvládla 38 000! Byl to neuvěřitelný pocit. Díky švihadlu jsem pochopila, že zvládnu víc, než si myslím.“
Změna přístupu ke stravě
Kromě pohybu změnila i jídelníček. Vynechala sladké, džusy a slazené minerálky. „Ze začátku jsem si myslela, že to bude stačit, ale pořád jsem neměla nad svým jídelníčkem kontrolu.“ Nakonec si stáhla kalorické tabulky a začala sledovat své stravovací návyky. „Zjistila jsem, že mám ve stravě hodně cukrů a málo bílkovin. Když jsem to upravila, kila šla dolů mnohem rychleji.“
Výsledky a nový začátek
Do července 2024 se jí podařilo zhubnout 30 kilogramů a snížit velikost oblečení o čtyři čísla. „Začala jsem se sama sobě líbit a přemýšlím, že vyzkouším i běhání, abych se posunula zase o kousek dál.“
Kristýna má stále před sebou další cíle – plánuje zhubnout dalších 20 až 30 kilogramů. „Moje cesta nekončí. Jednou budu skákat i se svou dcerou. Chci jí ukázat, že když si člověk něco usmyslí, dokáže to. Každý krok, každý skok mě posouvá dál. Už vím, že jde všechno – stačí chtít a vydržet.“
Kristýna je živým důkazem, že i s dvouletým dítětem, každodenními povinnostmi a neustálým bojem s časem lze dosáhnout velkých změn. „Díky Švihej jsem našla sílu nejen zhubnout, ale také si uvědomit, že můžu cokoli, co si umanu.“