Proměna Tomáše

Vstávám ve 3. Trénuju po 18. A nevzdávám.

Pracuje jako řidič kamionu a mechanik. Každý den vstává kolem 3 ráno a vrací se domů po šesté večer. I tak ale ví, že chce makat — po práci dává trénink a připravuje si jídlo na další den. Švihadlo si vybral hlavně kvůli motokrosu. „Simuluje mi motorku — zapojuju při něm střed těla, předloktí, ramena i nohy. Zároveň rozvíjí koordinaci a reflexy, což jsou v motokrosu klíčové věci."

Zlomeniny, klouby, bolesti. Ale nezastaví mě.

Týdenní trénink: 2× kruhový trénink s 10kg zátěžovou vestou, 3× kondiční skákání (20 min Gladius Rope + 10kg vesta, 20 min korálkové), 1× motokrosový trénink nebo závod. Z motokrosu má za sebou zlomeniny holeně, stehna, klíční kosti, žeber, předloktí i zápěstí. „Klouby a svaly občas bolí, ale není to nic, co by mě zastavilo." Už po prvním měsíci se začal cítit líp.

„Švihadlo simuluje motorku — zapojuju při něm střed těla, předloktí, ramena i nohy. Zároveň rozvíjí koordinaci a reflexy."

15 kg dole. A neskutečný progres.

„Skvěle. Oproti začátku neskutečný progres — ať už na postavě, nebo v kondici." Na švihání ho nejvíc baví, že překonává sám sebe v počtu přeskoků. Každým tréninkem se snaží skočit víc než minule. „Ale cesta nekončí, jedeme dál a nepolevujeme!"