Články
Chceš se dozvědět více o skákání přes švihadlo? Poznat real-life stories z našich, ale i životů ostatních šviháků? Zjistit, proč si švihadlo už tolik šviháků zamilovalo? Přečti si více v našich článcích, které pro tebe sami připravujeme a kde ti chceme poskytnout maximum informací, aby ses stal Švihákem.
Výpis článků
Naši kluci jedou na mistrovství Evropy ve skákání přes švihadlo
Komunita Naši kluci jedou na mistrovství Evropy ve skákání přes švihadlo Mistrovství Evropy v rope skippingu se koná 10.-18. srpna 2026 v Norsku. Za tým Švihej tam jedou dva Vojtové - třináctiletý V...
Jak si vybudovat návyk cvičení: věda místo pevné vůle
Průvodce · Návyky a motivace Jak si vybudovat návyk cvičení: věda místo pevné vůle Návyk cvičení nestojí na pevné vůli, ale na prostředí. Nové chování se podle výzkumů zautomatizuje v průměru za 66 ...
Skákání přes švihadlo venku: proč je léto nejlepší čas vzít švihadlo ven
Průvodce · Skákání venku v létě Skákání přes švihadlo venku: proč je léto nejlepší čas vzít švihadlo ven Švihadlo je nejpřenosnější trénink, jaký existuje - stačí ti rovná pevná plocha zhruba 2×2 me...
Nejčastější důvody, proč tě ze švihání bolí holeně. Poradíme, co s tím dělat
Zdraví · Prevence zranění Bolest holení (shin splints): proč vzniká zánět okostice a co s tím dělat Bolest holení, odborně shin splints nebo zánět okostice, trápí spoustu Šviháků i běžců, hlavně na ...
.jpg)
Švihopis je zpět! Přidej se do prázdninové výzvy
Komunita · Letní výzva 2026 Co je Švihopis: Letní výzva Švihej, do které se zapojíš na dovolené Švihopis je letní komunitní výzva Švihej. Vezmeš si švihadlo na dovolenou, zaskáčeš naši sestavu kdeko...
Boty na skákání přes švihadlo: dává barefoot smysl?
Trénink · Barefoot boty a švihání Skákání přes švihadlo v barefoot botách - dává to smysl? Dá se skákat přes švihadlo v barefoot botách? Ano - a má to smysl. Barefoot tě nutí pracovat s celým chodid...
Výzva Muži vs Ženy 2026: jak dopadl souboj Šviháků a Švihand
Komunita · Výzva Muži vs Ženy Výzva Muži vs Ženy: jak dopadl souboj Šviháků a Švihand Dva týdny, miliony přeskoků, jeden vítěz. Komunitní výzva Muži vs Ženy skončila a vyhrály Švihandy - tým Ženy. A...
Švihej podcast s Bety: jak maminka dvou dětí dosáhla formy se švihadlem, podnikáním a rodinou
Švihej podcast · 10. epizoda Bety Karlová: jak maminka dosáhla formy se švihadlem, dvěma dětmi a podnikáním. Bety Karlová byla maminka na rodičáku, která mezi stavbou penzionu Palavahof a kojením př...
HIIT trénink se švihadlem: kompletní průvodce pro začátečníka, pokročilého i experta
Návod · HIIT trénink HIIT trénink se švihadlem: kompletní průvodce pro začátečníka, pokročilého i experta HIIT trénink se švihadlem je intervalový režim, ve kterém střídáš krátké úseky vysoké intenz...
10 výhod skákání přes švihadlo
Benefity · Začátečníci 10 výhod skákání přes švihadlo, kvůli kterým si pořídíš svoje první Přemýšlíš, že bys se sebou konečně něco udělal? Skákání přes švihadlo je možná ten nejjednodušší (a nejzába...
Jak začít skákat přes švihadlo
Technika · Začátečníci Jak skákat přes švihadlo od základů po triky Skákání přes švihadlo se naučíš v pár krocích - vybereš si vhodné švihadlo, nastavíš jeho délku, naučíš se základní techniku a pos...
Pomáhá skákání přes švihadlo vyrůst? Pravda + věda za mýtem
Mýty · Děti a růst Pomáhá skákání přes švihadlo vyrůst? Pravda + věda za mýtem Krátká a čestná odpověď: Ne. Skákání přes švihadlo nezmění výšku, kterou má tvé dítě geneticky danou - finální výška je...