Články, Strana 2

Data · Hubnutí Kolik kalorií spálí švihadlo: Data podle váhy a tempa Skákání přes švihadlo spálí pro 70 kg dospělého 350-450 kcal za 30 minut při průměrném tempu (120-140 skoků/min), plus dalších 60...

Návod · Počítání přeskoků Jak počítat přeskoky přes švihadlo Přeskoky přes švihadlo spočítáš čtyřmi způsoby: počítadlem v portálu (kamera snímá pohyb), naší appkou na chytrých hodinkách (Apple Watch...

Možná si říkáš, proč zrovna my, co milujeme lehkost švihu a nekonečné skákání, řešíme také těžké činky a funění v posilovně. Odpověď je přitom úplně prostá: chceme být prostě lepší a posouvat se dál. ...

Tisíce hodin a spousta propocených triček. A přitom nešlo o švihání. Počkej, co? Švihej portál jsme posunuli na další level. Přetavili jsme ho do Švihej appky, kterou můžeš mít ve svém telefonu. A pok...

Možná si říkáš, že švihadlo je hlavně nástroj na spalování kalorií a cestu za formou do plavek. Jasně, funguje to skvěle, ale pro spoustu z nás je ta cesta mnohem hlubší. Je o tom, jak se postavit vla...

Lednová švihadlová výzva 2026 je už nějakou dobu za námi a my se ještě jednou musíme ohlédnout za tím, co jste předvedli. Byli jste naprosto neskuteční. I když tato challenge není soutěž, ale cesta, j...

Lednová švihadlová výzva 2026 spojila 9 028 Šviháků, společně jsme během ledna naskákali 198 864 831 přeskoků a vybrali 3 507 573 Kč na pomoc pěti handicapovaným dětem. Letos s trochu jiným konceptem,...

Možná to znáš. První leden, nová energie, nové předsevzetí. Řekneš si, že teď už fakt začneš a pár dní nebo týdnů to jede. Pak ale přijde realita, únava, práce, život… a švihadlo zůstane viset někde v...

Ano, je to tady. Lednová švihadlová výzva se vrací již pošesté a tentokrát to bude opět stát za to. Pokud si říkáš, že leden chceš konečně odpálit pořádnou dávkou motivace, komunitního supportu a pohy...

Když si dnes zpětně vzpomeneme na úplně první moment, kdy nás Jirka Procházka zaujal, není to zápas v UFC, ale něco mnohem dřív. Píše se rok zhruba 2013, Jirka zápasí ještě v Česku, proti Šolcovi. A m...

Kolik hodin spánku máš dneska za sebou? Bylo to aspoň těch osm, co se pořád doporučuje? Možná si říkáš, že to doženeš o víkendu, ale pozor, podle Katky Boesenberg, zakladatelky Školy Klinické Naturopa...

288 000 švihnutí. 200 otáček za minutu. 24 hodin v kuse. Naše švihadlo přežije i tohle extrémní zacházení a pořád je jako nové. Každé naše švihadlo pořádně otestujeme. Myšleno druh švihadla… Neboj, se...