Proměny Lucky

Lucka: Z věčné dietářky 30 kg dole

Po porodu druhého syna se Lucie dostala na 92 kg a snažila se najít cestu k vysněné postavě. Byla jsem věčný dietář, který si zaplatil hromadu jídelníčků a cvičebních online programů, ale výsledky nepřicházely tak rychle, jak bych chtěla. To vedlo k neustálému kolotoči hladovění a přejídání, který trval dva roky.“ Neustále hledala něco, co by jí konečně pomohlo.

(Jak říká Mára: Zkratky ani zázraky v tomhle směru neexistují!)

První pokusy se švihadlem

Švihadlo zpočátku Lucii vůbec nelákalo, ale stále se k němu myšlenkami vracela. Začala si číst články a sledovat videa na blogu Švihej a nakonec se rozhodla, že to zkusí. V listopadu 2019 si objednala své první švihadlo a připojila se ke komunitě Šviháků.

Sestavila si švihadlo podle návodu a plná očekávání se pustila do prvních skoků. Jenže to vůbec nešlo. „Neuměla jsem dýchat, po pár skocích jsem byla hotová a motivace byla ta tam.“ Švihadlo tak na čas odložila do šuplíku.


Lucka
Lucka zhubla 30 kg
Asi po 14 dnech pravidelného skákání se to zlomilo, bolesti ustoupily a já dojela celý měsíc. Dokonce jsem vydržela i 15 minut :-)

V zimě přišel zlom

Všechno se změnilo v lednu 2020, kdy se Lucie zapojila do Lednové výzvy, jejímž cílem bylo nasbírat co nejvíce přeskoků a podpořit tím děti s handicapem. Tato myšlenka ji nadchla natolik, že začala skákat každý den s cílem přispět a zároveň se posunout dál.
 

„Začala jsem skákat každý den, i když to bylo jen 5 minut a měla jsem pocit, že umírám. Pak přišly bolesti holení, pak kotníku. :-D Ale nepřestala jsem a po 14 dnech bolest ustoupila. V tu chvíli jsem si uvědomila, že když vydržím, začnu se posouvat.“

Po měsíci pravidelného skákání shodila 3 kg, což jí dodalo další elán. Začala si zaznamenávat stravu a nastavila si plán – skákat každý druhý den. Výsledek? Během půl roku bylo 10 kg dole!

Cesta hubnutí

S přibývající jistotou ve skákání začala Lucie přidávat i triky – střídání nohou, vajíčko a další vychytávky. Po půl roce se odhodlala sdílet své první video do švihácké skupiny. „Byla jsem nervózní, ale reakce byly úžasné! Každý mě podporoval, obdivoval a psal, jak mu to dodává motivaci. To mě nakoplo ještě víc.“

Lucie pokračovala, přidala silový trénink a spolu s úpravou stravy nakonec dosáhla neuvěřitelného výsledku – téměř 30 kg dole!

Lucčin příběh na videu

Natočili jsme s Luckou celý Švihument, kde probíráme její proměnu, aktuální tréninky a dojde i na malou výzvu. ☺️