Frustrace a švihadlo: Co když tě švihadlo začne štvát
Frustruje tě skákání přes švihadlo? Nemáš z toho ten pocit, o kterém tu celou dobu mluvíme a který ze švihání zažívají všichni ostatní? Nejsi první ani poslední... Přitom řešení je poměrně jednoduché. Musíš dodržet 3 základní pravidla: správné švihadlo, správná délka švihadla a v neposlední řadě správná technika. Ale neboj, všechno ti ukážeme.
Výběr švihadla a správná délka je základ
„Chyba, švihnutí do zad, auuu, proooooč? Vždyť nedělám nic špatně.“ Asi ne, s největší pravděpodobností za tím spíš je špatně nastavená délka švihadla – krátké nebo příliš dlouhé švihadlo – obojí znamená, že budeš dělat chyby. A chyby jsou nejrychlejší cestou k frustraci a k nenávisti švihadla. Ale může švihadlo za to, že nevíš, jak ho nastavit? Ne a navíc je to snadné.
Pro správné nastavení délky švihadla mrkni na 2 videa - Nastavení délky švihadla a Práce rukou se švihadlem.
Ještě nemáš s čím švihat? Změň to.
Hubnutí a technika
Ninja Rope
Ninja Rope je vhodný pro pokročilejší Šviháky, kteří chtějí zapracovat na své kondici, spálit spoustu kalorií a zpevnit tělo. Díky PVC lanku je švihadlo rychlejší a svižnější.
Detail produktu
Zesílení a dřina
Gladius Rope + 6 tréninků
Nalož si pořádně i na horní polovinu těla a dopřej si tvrdý trénink. Gladius je zátěžové švihadlo s těžkým lankem, které ti pomůže vyšvihat svaly z oceli. Součástí je 6 tréninků různé intenzity, které tě donutí dřít.
Detail produktu
Zábava a triky
Katana Rope - korálky
Nauč se rychleji techniku a triky. Naše nejoblíbenější švihadlo z korálků a nezničitelných rukojetí při švihání skvěle drží tvar. Ideální pro začátečníky, pokročilé i pro děti.
Detail produktu
Technika, technika a zase technika
„Nejde mi to, je to moc těžké.“ Problémem může být přeskakování úrovní technik. Někteří prostě přeskočí švihadlo tou nejodpornější technikou, co by ani Quassimodo nevymyslel, ale hned se snaží o dvojšvihy. Správná technika je alfa-omega celého švihání. Uč se postupně, pěkně step by step. Složitější věci bez základů tě brzy odradí a navíc u toho budeš vypadat jak loupák.
„Jak mám sakra začít?“ Chceš se pustit do skákání, ale nevíš jak začít, jak švihadlo držet, použít... pro tebe jsme vytvořili přesně tento článek Jak začít skákat přes švihadlo a taky doporučujeme sledovat náš kanál na YouTube... a sleduj naše reels na Instagramu.
Bacha na bolest
„Au, u skákání mě bolí kolena, holeně, chodidlo, předloktí...“ Bolest vzniká kvůli podceňování technik skákání nebo „urpuťáctví“ (odskákat kvanta hodin bez pauzy, pořádné rozcvičky nebo dostatečné regenerace). Šviháci, kteří nás sledují, už doufám ví, jak se těchto chyb vyvarovat a švihadlo si zamilovali! A co ty, jak jsi na tom? Pokud budeš potřebovat s čímkoliv poradit či pomoct, dej nám vědět. Moc rádi ti píchnem.
