Jak si vybrat švihadlo přímo pro tebe?

Obsah článku:

1. Švihadlo s PVC lankem: výkon
2. Zátěžové švihadlo: dřina
3. Korálkové švihadlo: technika
4. Rychlostní švihadlo: rychlost
5. Stanov si cíl a podle něj si vyber švihadlo


Známe ten pocit, když jsme si kdysi sami pro sebe švihadla v obchodě nebo na netu vybírali, ale věděli jsme o nich málo a nebyly dostatečné informace.

Máš velké očekávání, cíle, být rychlejší, vysekanější, whatever.. ale když šlápneš s výběrem vedle, buď hledáš znovu jiné a nebo švihadlo hodíš někam, kde ho za dalších pár let najdeš a necháš ho tam stejně dál hnít. A krásu švihadla tak nikdy nepoznáš. My ti v rozhodování pomůžeme.

"Tak jak si švihadlo vybrat, aby mi sedlo?"

jak_si_vybrat_spr__vn_____vihadlo___l__nek___carousel_(1)


Jaká švihadla nabízíme a jejich specifikace:

77-3

 

Švihadlo s PVC lankem (výkonnostní skákání):

 - PVC lanko je skvělá volba pro výkonnostní a kondiční skákání = lanko je spíše svižnější. Jaký máš skill, tak rychle jsi schopný ho roztočit. My zvládneme PVC lanko roztočit až na rychlost 5 švihů za sekundu.

- co s ním můžeš skákat: základy (snožmo střídat nohy), footworktriky, rychlost, dvojšvihy, trojšvihy, víceméně cokoliv :)

- švihadlo s PVC lankem by sis měl vybrat, pokud se chceš ubírat cestou výkonnostního skákání a spalování kalorií

 

 

336-2 (1)- Porovnání: váha PVC lanka 80g / váha zátěžového lanka BRUT Rope 280g

- na výběr máme PVC lanko o průměru 5mm a 4mm

- 4mm lanko je lehčí, tudíž méně náročnější než 5mm. Jako benefit považujeme nebolestivé švihnutí a menší bolest svalů při švihání

- 5mm lanko je těžší a lépe drží při skákání tvar, doporučujeme ho švihákům, kteří rádi více procítí svaly (my dva s bráchou na něj nedáme dopustit)

"Máme jedno z nejlepších lanek na světě, které se nekroutí, se kterým můžeš skákat i na betonu (ze zdravotních důvodů tento povrch nedoporučujeme, ale někdo nemá na vybranou), který ale oproti šetrnějším povrchům (guma, parkety..) zkracuje životnost lanka"

  

- univerzální švihadlo pro všechny - DOPORUČUJEME (spolu s KORÁLKY používáme my)

- Katana Rope 3v1 a Katana Rope Basic

 

Kritéria: 1 nejmíň / 10 nejvíc

Rychlost: 7-8

Triky: 7

Tvar lanka při skákání: 7

Životnost: 7

Bolestivost při švihnutí: 8

Nevýhoda: v zimě lanko tvrdne a ztrácí ohebnost, zkracuje se životnost lanka,
PVC není nesmrtelné (možnost pořízení náhradního lanka)


ZAPOJENÍ SVALŮ OBRÁZEK ÚPRAVA

 

ZÁTĚŽOVÉ ŠVIHADLO (dřina a vyšší intenzita):

-při skákání se zátěžovým švihadlem jsou tréninky náročnější, rozvíjíš silovou vytrvalost a více zapojíš svaly horní poloviny těla

- zátěžová švihadla jsou charakteristická svou vyšší hmotností lanka

- lanko má průměr 10mm a váží 280g

- co s ním můžeš skákat - základy, footwork, dvojšvihy, základní triky (arm-crossover + side-swing)

 

 

2-2- těžké lanko si vyber, pokud se chceš skákáním co nejrychleji zrušit (zamakat si), více zapojit svaly, zesílit, zrychlit, zlepšit grip (sílu úchopu).. My zátěžové švihadlo používáme, když chceme zrychlit nebo, když chceme pumpnout bicáky :-D


- NEVÝHODA - se zátěžovým švihadlem si nezaskáčeš triky a nevydržíš s ním skákat dlouho

- na našem webu zástupce zátěžového švihadla - Zátěžové švihadlo BRUT ROPE

 

 

 Kritéria:

Rychlost: 5-6

Triky: 4

Tvar lanka při skákání: 4-5

Životnost: 6

Bolestivost při švihnutí: 10

Nevýhoda: v zimě lanko tvrdne a ztrácí ohebnost, bolest při švihnutí


3_1

 

ŠVIHADLO S KORÁLKY (technika a zábava):

- jsou specifické svou nižší rychlostí a učí kontrolovat švihadlo - UČITEL TECHNIKY - vhodné do začátku

- na druhou stranu jsou spjaty s experimentováním a triky

- taktéž je vyhledávají hodně pokročilí, kteří rádi zkouší a učí se těžší triky. Nepotřebují se vracet k rychlejšímu PVC lanku, protože jsou schopni vyvinout rychlost díky propracované technice

- hodí se do zimy při skákání venku, jsou odolné i na betonu (ze zdravotních důvodů tento povrch nedoporučujeme, ale někdo nemá na vybranou)

- dobrý parťák také pro děti díky barevnosti

DSC01673

- Korálky si vyber pokud se chceš skákáním bavit, korálky poskytnou největší možnosti rozvoje

- jsou ekonomické, pokud korálek praskne, můžeš ho nahradit, tak stejně lanko, pokud praskne, za pár korun koupíš nové

- můžeš pořídit u Katana Rope za zvýhodněnou cenu nebo si je můžeš zakoupit zvlášť ZDE

- pro malé děti do 130 cm máme speciální kratší Korálkové švihadlo

 

 

 

KRITÉRIA:

rychlost: 4-5

triky: 10

tvar: 10

životnost: 10

bolestivost: 5


4

 

Rychlostní švihadlo (rychlost, toť vše):

- pro milovníky rychlé jízdy: dvojšvihy na čas, trojšvihy, i čtyřšvih (ten my nezvládneme)

- mají ocelové lanko, které je specifické extrémně vysokou rychlostí

- vhodné pro šviháky, kteří potřebují udělat co nejvíce dvojšvihů za určitý čas např. CrossFit

- NEVÝHODA - nenaučíš se s ním správnou techniku a na triky můžeš zapomenout

 

- Doporučujeme pouze extrémistům, milovníkům rychlosti a těm, kteří se chtějí naučit 2švih/3švih, zástupce Formula 2.0

 

KRITÉRIA:

rychlost:  10

triky: 1

tvar: 8

životnost: 2

bolestivost: 8

 



Pořád nevíš, jak vybrat?

Stanov si svůj CÍL!  A podle toho se rozhodni... Jak může vypadat takový cíl?

__lut___carousely

 

 

1. "Chci se švihadlem bavit, skákat pravidelně, zkoušet triky, nové věci, posouvat se technicky, pálit kalorie, hubnout" - vyber si Katana Rope

 

Častá otázka: "Katana Rope 3v1 nebo Katana Rope Basic?"

 

 

- Doporučujeme Katana Rope 3v1, v balení totiž nedostaneš švihadlo, ale také obdržíš výukový program pro začátečníky a přístup do uzavřené Facebook skupiny, kde je skvělá komunita šviháků, můžeš se zde dozvědět několik věcí ohledně skákání, tipů a triků nebo třeba nahrát své video ze skákání a nechat si poradit. A asi nejdůležitějším benefitem je, že můžeš čerpat výhod Švihej komunity (např. motivace, videa, tipy, slevové kupóny).

- Kdy Katana Rope Basic? Když vím, že výukový program ani přístup do uzavřené Facebook skupiny přiložený ke Katana Rope nevyužiji.

- "A lanko si mám zvolit 4mm nebo 5mm?" - 4mm lanko je lehčí než 5mm a švihnutí je méně bolestivé. 5mm lanko lépe drží při skákání tvar a doporučujeme ho těm, kteří rádi více procítí svaly. 

- Pokud jsi úplný začátečník, chceš pilovat techniku a později zkoušet těžší triky a zdokonalovat se - pořiď si ke švihadlu Korálky (za zvýhodněnou cenu u produktu)


Adélka

 

2. "Se švihadlem nechci zkoušet triky, chci se s ním rychle zničit a zapojit více svaly horní poloviny za kratší čas" - Zátěžové švihadlo BRUT ROPE

 

- jsi blázen a nevíš do čeho jdeš (vtip :-D), ale pokud si seš tímhle cílem jistý, tak jdi do Zátěžového švihadla a tvé svaly pocítí peklo!

 


2_2

 

 

3. "Švihadlo chci používat pouze na dvojšvihy, trojšvihy nebo chci udělat co nejvíce přeskoků za co nejkratší čas. Vhodné např. pro CrossFit" - Formula 2.0

 

- pro tyto účely zvol Formula 2.0, ale opravdu nedoporučujeme pro jiné účely, než je CrossFit

 

 

 

 

Naše zkušenosti:

My švihadla střídáme a víme které na co použít.
Nepoužíváme pouze rychlostní, protože nás nudí.
Ale když jsme se učili trojšvih, stalo se na chvíli naším kámošem :-D.

Ale už se nebavíme. Haha. Konec hlášení.