Tréninkový program pro úplné začátečníky Level 2

Kick starter, tréninkový program ve skákání přes švihadlo, švihání

3 týdenní tréninkový program KICK STARTER tě nakopne na cestu pravidelného tréninku a disciplíny. Obdržíš také přístup do uzavřené FB skupiny, abys získal motivaci od ostatních a mohl sdílet své zkušenosti a dotazy kisspng-emoji-emoticon-fire-text-messaging-sms-frie-5ac826164e5db6.943114891523066390321

  • Pro naprosté začátečníky
  • 9 workoutů (videa a audiostopy)
  • 4 tutoriály na triky a rozcvičku
  • Přehraješ na jakémkoliv zařízení
  • Zůstane ti navždy
  • Můžeš začít kdykoliv

Zjisti více informací ↓

Dostupnost Skladem
Můžeme doručit do:
8.2.2023
999 Kč
Tréninkový program pro úplné začátečníky Level 2
Tréninkový program pro úplné začátečníky  Level 2
NOVÁ BOMBA DOPORUČUJEME

Nakopni začátky švihání s naším programem

 


 

Pro koho je vhodný?

Kick starter je ideální pro naprosté začátečníky, kteří si pořídili švihadlo a chtějí začít makat. V programu najdeš 4 tutoriály, kde ti vysvětlíme 3 základní triky a jak se rozcvičovat. Makat budeš podle 9 workoutů, které si můžeš přehrát formou videa nebo audiostopy.

Doporučujeme pořídit se švihadlem Katana Rope 3v1.


Co získáš, když poctivě dokončíš program?

  1. Uvidíš na sobě první výsledky
  2. Zvládneš skákat minutu v kuse
  3. Budeš ovládat 3 základní techniky
  4. Tvé tělo bude připraveno na větší a pravidelnou zátěž
  5. Budeš vědět, jak se rozcvičit a uvolnit po tréninku
Šviháci s Katana Rope 3v1 a PVC lankem

 


 

Kickstarter produkt

Co najdeš v programu?

Tréninkový plán je na 3 týdny a najdeš v něm celkově 9 tréninků. První týden je přípravný, kde se budeme učit základní techniky. V dalších dvou týdnech už budeme přidávat na obrátkách.

Vytvořili jsme pro tebe tutoriály na základní triky, které se pojedou v tréninku:

  1. skákání snožmo
  2. střídání nohou
  3. boxer step

Aby ses nezranil, tak jsme do programu přidali rozcvičku a uvolnění.

 


 

Dej si sluchátka a makej

Raději chodíš ven a makáš s nadupanou hudbou? Vytvořili jsme pro tebe audio stopy, které stačí jednoduše přehrát v mobilu.

Na výběr máš mezi rock a elektro hudbou (pokud ti nesedne ani jedna, tak si můžeš pustit i bez hudby). A bonus? Naše kecy tě trošku nahecujou!

Přehraj si ukázku ↓

Audio stopa tréninkový program Kick Starter

 


  
Mrkni na proměny šviháků

 


Uzavřená Facebook Švihej skupina

Sám? Ani náhodou!

Staň se členem uzavřené Facebook skupiny. Po zakoupení obdržíš heslo, díky kterému se přihlásíš do skupiny. A proč bys měl být jedním ze Šviháků?

  • Můžeš sdílet tréninkové zkušenosti a čerpat motivaci do tréninku
  • Poznáš další Šviháky v naší motivující komunitě
  • Můžeš se nás a ostatních zeptat na jakýkoliv dotaz
  • Získáš výhody Švihej komunity (např. slevové kupóny)

Při pořízení programu ti do mailu přijde heslo, které budeš potřebovat k přihlášení do skupiny.


 

Co se stane, když si pořídíš program?

Je to jednoduché jak facka, po zaplacení obdržíš e-mail, kde najdeš tréninkový program a dokument pro měření svého progressu. Pro přehrání tréninkového videa nebo přehrání audio stopy stačí kliknout na ikonku, je to jednoduché. Pro více informací, koukni na video.

 


 

Kickstarter přehraješ na všech zařízeních

Přehraješ na všech zařízeních

Pro zobrazení tréninkového plánu stačí mít chytrý telefon, tablet nebo počítač. A je úplně jedno, jestli je to Android, iOS, Windows nebo Linux. Výhoda je, že si videa můžeš přehrát klidně i na televizi. Jednoduše budeš na YouTube zrcadlit obrazovku (návod najdeš v programu). Program ti zůstane navždy a můžeš začít švihat kdykoliv.

 


Cesta Šviháka - Tréninkový program Kick Starter 

Často kladené otázky

 


 

Kategorie: Tréninkové plány
Počet video-tréninků: 9
Počet video-tutoriálů: 4
Druhy audio stop: Bez hudby, s rock hudbou, s elektro hudbou
Počet audio-stop: 27
Vhodné pro: Naprosté začátečníky
Délka plánu: 5 týdnů
Na čem můžeš přehrát: Televize, mobil, tablet, počítač
5
10x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
5
PH Avatar autora | 28.1.2023
Zatím spokojenost, trénink od začátků, dokonce i já ho zvládnu udýchat, i když ke konci už klopýtám. Snad ho dokončím.
5
JB Avatar autora | 27.1.2023
Velmi
5
AR Avatar autora | 18.1.2023
Jsem velmi spokojená, urco doporucuji všem, vše pěkně popsané a vysvětlení. Diky moc Alena
5
DV Avatar autora | 18.1.2023
Diobrý den. Je pravda, že mi balíček příšel před několika dny a já se neozvala. Omlouvám se. Tak jsem byla rozhodnutá začít, ale... V době, kdy mi balíček přišel, jsem měla migrény (trvají mi i přes týden) a když konečně ustaly, tak mám od neděle pořádnou virozu. Takže až budu moct švihat, ozvu se jak se daří
5
KP Avatar autora | 16.1.2023
Tréninkové plány jsou perfektně propracované. Jsou však pro úplné začátečníky nejen se švihadlem, ale i s pohybem. Za mě jsou málo fyzicky náročné. Techniky jsou však vysvětlené skvěle, jen si musím dát delší intervaly a kratší pauzy.
5
T Avatar autora | 14.1.2023
Je to super, jsem naprosto spokojená. Jednotlivé kroky a techniky vysvětleny velmi dobře, líbí se mi propracovanost, hravost,hudba taky skvělá. Zatím trénuji uvnitř s tréninkem má televizi tak audiostopu nemohu porovnat. Pro začátečníky výborné, dozvím se co dělat, co nedělat a proč, jak se rozcvičit (a tu jsem dřív fakt flákala). Navíc vidím každý den pokrok. Těším se až si dám "Popelku" ale to bude ještě trvat
5
M Avatar autora | 4.1.2023
Jsem spokojená, je to skvělý pomocník, jak začít správně skákat. Líbí se mi, že je rozebrána technika skoků, protažení a zábavné tréninky.
5
Avatar autora | 28.12.2022
Jsem s programem spokojená, důkladně studuji a učím se. Doma techniku dle videí a venku pak s audio poslechem naostro trénink. Než ze mě bude supr švihák, zahrada a audio do sluchátek jsou pro mě skvělé řešení, abych si nerozmlátila nábytek
5
LP Avatar autora | 21.12.2022
Není co vytknout. Pro začátek naprosto skvělé.
5
LH Avatar autora | 14.10.2022
Perfektně sestavené tréninky. Výhoda pro mě, že si to můžu pustit do sluchátek i s hudbou :) Teď to jedu podruhé a zjišťuju, že jsem lepší než na začátku. Takže díky, hoši! :)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Kodex pro Šviháka  Level 1
699 Kč
486