Tréninkový program pro úplné začátečníky Level 2

10 hodnocení

3 týdenní tréninkový program KICK STARTER tě nakopne na cestu pravidelného tréninku a disciplíny. Obdržíš také přístup do uzavřené FB skupiny, abys získal motivaci od ostatních a mohl sdílet své zkušenosti a dotazy

Pro naprosté začátečníky
9 workoutů (videa a audiostopy)
4 tutoriály na triky a rozcvičku
Přehraješ na jakémkoliv zařízení
Zůstane ti navždy
Můžeš začít kdykoliv

Zjisti více informací ↓

Dostupnost	Skladem
Můžeme doručit do:	8.2.2023

999 Kč

Tréninkový program pro úplné začátečníky Level 2

10 hodnocení

NOVÁ BOMBA DOPORUČUJEME

5,0 10 hodnocení

Nakopni začátky švihání s naším programem

Pro koho je vhodný?

Kick starter je ideální pro naprosté začátečníky, kteří si pořídili švihadlo a chtějí začít makat. V programu najdeš 4 tutoriály, kde ti vysvětlíme 3 základní triky a jak se rozcvičovat. Makat budeš podle 9 workoutů, které si můžeš přehrát formou videa nebo audiostopy.

Doporučujeme pořídit se švihadlem Katana Rope 3v1.

Co získáš, když poctivě dokončíš program?

Uvidíš na sobě první výsledky
Zvládneš skákat minutu v kuse
Budeš ovládat 3 základní techniky
Tvé tělo bude připraveno na větší a pravidelnou zátěž
Budeš vědět, jak se rozcvičit a uvolnit po tréninku

Co najdeš v programu?

Tréninkový plán je na 3 týdny a najdeš v něm celkově 9 tréninků. První týden je přípravný, kde se budeme učit základní techniky. V dalších dvou týdnech už budeme přidávat na obrátkách.

Vytvořili jsme pro tebe tutoriály na základní triky, které se pojedou v tréninku:

skákání snožmo
střídání nohou
boxer step

Aby ses nezranil, tak jsme do programu přidali rozcvičku a uvolnění.

Dej si sluchátka a makej

Raději chodíš ven a makáš s nadupanou hudbou? Vytvořili jsme pro tebe audio stopy, které stačí jednoduše přehrát v mobilu.

Na výběr máš mezi rock a elektro hudbou (pokud ti nesedne ani jedna, tak si můžeš pustit i bez hudby). A bonus? Naše kecy tě trošku nahecujou!

Přehraj si ukázku ↓

Audio stopa tréninkový program Kick Starter

Mrkni na proměny šviháků

Sám? Ani náhodou!

Staň se členem uzavřené Facebook skupiny. Po zakoupení obdržíš heslo, díky kterému se přihlásíš do skupiny. A proč bys měl být jedním ze Šviháků?

Můžeš sdílet tréninkové zkušenosti a čerpat motivaci do tréninku
Poznáš další Šviháky v naší motivující komunitě
Můžeš se nás a ostatních zeptat na jakýkoliv dotaz
Získáš výhody Švihej komunity (např. slevové kupóny)

Při pořízení programu ti do mailu přijde heslo, které budeš potřebovat k přihlášení do skupiny.

Co se stane, když si pořídíš program?

Je to jednoduché jak facka, po zaplacení obdržíš e-mail, kde najdeš tréninkový program a dokument pro měření svého progressu. Pro přehrání tréninkového videa nebo přehrání audio stopy stačí kliknout na ikonku, je to jednoduché. Pro více informací, koukni na video.

Přehraješ na všech zařízeních

Pro zobrazení tréninkového plánu stačí mít chytrý telefon, tablet nebo počítač. A je úplně jedno, jestli je to Android, iOS, Windows nebo Linux. Výhoda je, že si videa můžeš přehrát klidně i na televizi. Jednoduše budeš na YouTube zrcadlit obrazovku (návod najdeš v programu). Program ti zůstane navždy a můžeš začít švihat kdykoliv.

Cesta Šviháka - Tréninkový program Kick Starter

Často kladené otázky

Kategorie:	Tréninkové plány
Počet video-tréninků:	9
Počet video-tutoriálů:	4
Druhy audio stop:	Bez hudby, s rock hudbou, s elektro hudbou
Počet audio-stop:	27
Vhodné pro:	Naprosté začátečníky
Délka plánu:	5 týdnů
Na čem můžeš přehrát:	Televize, mobil, tablet, počítač

5,0 10 hodnocení

Přidat hodnocení

10x

Petra Havlová | 28.1.2023

Zatím spokojenost, trénink od začátků, dokonce i já ho zvládnu udýchat, i když ke konci už klopýtám. Snad ho dokončím.

Jana Borovanska | 27.1.2023

Velmi

Alena Moravcová Rázlová | 18.1.2023

Jsem velmi spokojená, urco doporucuji všem, vše pěkně popsané a vysvětlení. Diky moc Alena

Daniela Vonderschenová | 18.1.2023

Diobrý den. Je pravda, že mi balíček příšel před několika dny a já se neozvala. Omlouvám se. Tak jsem byla rozhodnutá začít, ale... V době, kdy mi balíček přišel, jsem měla migrény (trvají mi i přes týden) a když konečně ustaly, tak mám od neděle pořádnou virozu. Takže až budu moct švihat, ozvu se jak se daří

Klára Peroutková | 16.1.2023

Tréninkové plány jsou perfektně propracované. Jsou však pro úplné začátečníky nejen se švihadlem, ale i s pohybem. Za mě jsou málo fyzicky náročné. Techniky jsou však vysvětlené skvěle, jen si musím dát delší intervaly a kratší pauzy.

Tereza | 14.1.2023

Je to super, jsem naprosto spokojená. Jednotlivé kroky a techniky vysvětleny velmi dobře, líbí se mi propracovanost, hravost,hudba taky skvělá. Zatím trénuji uvnitř s tréninkem má televizi tak audiostopu nemohu porovnat. Pro začátečníky výborné, dozvím se co dělat, co nedělat a proč, jak se rozcvičit (a tu jsem dřív fakt flákala). Navíc vidím každý den pokrok. Těším se až si dám "Popelku" ale to bude ještě trvat

Milada | 4.1.2023

Jsem spokojená, je to skvělý pomocník, jak začít správně skákat. Líbí se mi, že je rozebrána technika skoků, protažení a zábavné tréninky.

LŠ

Lucie Šnebergrová | 28.12.2022

Jsem s programem spokojená, důkladně studuji a učím se. Doma techniku dle videí a venku pak s audio poslechem naostro trénink. Než ze mě bude supr švihák, zahrada a audio do sluchátek jsou pro mě skvělé řešení, abych si nerozmlátila nábytek

Lenka Placrová | 21.12.2022

Není co vytknout. Pro začátek naprosto skvělé.

Lucie Horáčková | 14.10.2022

Perfektně sestavené tréninky. Výhoda pro mě, že si to můžu pustit do sluchátek i s hudbou :) Teď to jedu podruhé a zjišťuju, že jsem lepší než na začátku. Takže díky, hoši! :)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář