Lednová švihadlová výzva 2024
Ve 4. ročníku Lednové švihadlové výzvy budeme švihat a přispívat pro Nikolku, Aničku a Šimonka. Naše cíle: 2 mil Kč, 100 mil přeskoků a 6 000 Šviháků. Přidej se a přispěj na dobrou věc, udělej něco pro sebe a namotivuj ostatní. Trumfneme společně předchozí ročník?
Společně šviháme pro dobrou věc. Každý rok již od 2021
Jak pomáháme
Před startem výzvy vždy Kuba ze spolku Srdce na pravém místě vybere, komu pomůžeme – zpravidla 1-3 děti s handicapem. Vybrané peníze se použijí na zkvalitnění života dětí. Ať už jde o:
- uhrazení nákladů na léčbu a rehabilitace
- stavební úpravy či vybavení domova
- pořízení auta se speciální úpravou
Případně se vybraná částka využije na další výdaje, které dětem alespoň trochu usnadní život. Rodiny dětí zpravidla vědí, co je třeba pořídit prioritně.
Slyšíš o výzvě poprvé?
Výzva startuje 1. a končí 31. ledna 2024. Registrovat se a přispívat můžeš už od 1. prosince 2023. Celý leden pak skáčeš přes švihadlo a zapisuješ přeskoky v našem Portálu (portal.svihej.cz). Společně chceme:
- vybrat 2 miliony Kč na pomoc dětem
- naskákat 100 milionů přeskoků
- zapojit 6 000 Šviháků
Čím více vybereme, tím lépe pomůžeme. A přeskoky? Nastavili jsme milníky, kdy po jejich dosažení přispěje některá z partnerských firem určitou částkou. Výši vybraných peněz tak můžeš ovlivnit i svými přeskoky. Vše najdeš ve Švihej Portálu.
Komu společně pomůžeme
5 let
Nikolka
Ahoj, jmenuji se Nikolka a trpím ultra vzácným neurodegenerativním onemocněním – Leukodystrofií H-ABC
Příběh Nikolky
14 let
Anička
Ahoj, jmenuji se Anička Jurošková a trpím DMO těžkou spastickou kvadruparézou.
Příběh Aničky
4 roky
Šimonek
Ahoj, jmenuji se Šimonek a trpím vzácnou metabolickou nemocí – Lesch-Nyhanův syndrom.
Příběh ŠimonkaLednová výzva skok po skoku
Registruj se od 1.12.
Registruj se v našem Švihej Portálu, přispěj na Donio.cz startovné v libovolné výši (min 199 Kč) a pak v Portálu dokonči přihlášení do výzvy.
Švihej celý leden
Celý leden šviháš, bavíš se a po každém švihání zapisuješ přeskoky přímo v Portálu. Tam můžeš sledovat náš progres a příspěvky firem.
Zkoušej nové výzvy
Připravujeme pro tebe celou řadu menších výzev, tréninků a návodů. Vše najdeš v události na FB a pod hashtagem #SvihamSrdcem.
5 důvodů, proč se účastnit výzvy
Do výzvy se můžeš zapojit jako jednotlivec nebo můžeš vytvořit s rodinou, kamarády či kolegy až 5členný tým. Také se můžeš zapojit s celou firmou a rozjet (zatím) netradiční teambuilding.
Přispěješ potřebným
Pomůžeš dětem a jejich rodinám, které pomoc opravdu potřebují
Uděláš něco pro sebe
Skákání přes švihadlo posílí tvou kondici a podpoří celkové zdraví
Namotivuješ ostatní
Díky tobě mohou začít švihat a přispívat do sbírky i další v tvém okolí
Splníš si předsevzetí
Můžeš si odškrtnout první předsevzetí: začít se zdravě hýbat
Aktuální i předchozí ročníky
Časté otázky
- Nejprve se musíš registrovat do našeho Švihej Portálu, kde to celé probíhá
- Jednoduše vyplníš svůj e-mail, jméno a vymyslíš si heslo
- Na tvůj e-mail ti přijde potvrzující odkaz, na který stačí kliknout
- Jakmile budeš ve Švihej Portálu, uvidíš banner, kde klikneš na tlačítko „Chci se zúčastnit výzvy“
- Vyskočí ti okno, přes které se dostaneš na sbírku na Donio.cz. Pokud jsi již přispěl/a, klikneš na příslušné tlačítko
- Pak už si jen vybereš, jestli chceš švihat jako jednotlivec nebo v týmu, případně vyvtořit tým. A je to
- Pro jistotu jsme pro tebe připravili přehledný návod na YouTube
Výzvy se můžeš zúčastnit jako jednotlivec, tak v týmu maximálně do 5 členů. Je na tobě, zda budeš švihat s rodinou, kamarády nebo kolegy. Švihat může každý. Samostatnou kapitolou jsou také firmy, které do výzvy vítáme.
Doporučujeme registrovat se do konce prosince, ať můžeš začít švihat hned od 1. 1. Ale můžeš se registrovat nebo přispět i kdykoliv během trvání výzvy až do jejího konce 31.1.
Samozřejmě. Sbírka vždy běží na Donio.cz a přispět můžeš bez ohledu na to, zda se zapojíš do výzvy, či nikoliv.
Ano, osvědčilo se nám z předchozích ročníků. Pro firmy představuje účast ve výzvě zábavnou formu teambuildingu. Zároveň máme pro firmy připravený program, kdy mohou při přispění vyšší částky čerpat jisté výhody.
Ano, existuje několik způsobů jak počítat přeskoky. Můžeš využít chytré hodinky s aplikací nebo třeba odhad tempa (baseline). Podrobněji jsme to rozepsali v článku Jak počítat přeskoky přes švihadlo.
Švihadlo si jednoduše pořídíš na našem e-shopu. S výběrem ti moc rádi poradíme. Ale není nutné mít švihadlo od nás. Můžeš mít jakékoliv.
