Trénink pro začátečníky

Zdarec Šviháku, nevíš jak si sestavit trénink se švihadlem tak, aby tě bavil a aby ses dostal do formy? Ve workoutu se piluje 8 základních triků/cviků, kterými posilujeme svaly celého těla a zlepšujeme kondici. Každý cvik budeme dělat 30 sekund s 15 sekundovou pauzouPo jedné sérií osmi cviků bude následovat minutová pauza. Celkově 3 série. Zní to složitě? Zajdi si pro švihadlo, přehraj si video níže a skoč do toho oheň

Workout určený pro začátečníky - krátký, ale intenzivní!

 

Hubnutí a technika
Katana Rope 3v1, Video-manuál, švihadlo a přístup do uzavřené FB skupiny, hubnutí, spalování tuků, cvičení, workout, pro začátečníky
Katana Rope 3v1
Chceš spalovat kalorie, zlepšit kondici, zpevnit tělo a potit krev? Spolu se švihadlem v balíčku najdeš video-manuál a přístup do FB skupiny.
Zábava a triky
Katana Rope korálkové, triky, technika, kontrola, flow
Katana Rope KORÁLKOVÉ
Baví tě pohyb, technika švihání a chceš se naučit triky? Pokud se švihadlem chceš makat dlouhodobě, vybudovat si svůj švihácký styl, vyber si korálky.