Masážní sada - válec, míček, avokádo
Masážní sada tě připraví na trénink. Promasíruješ, prokrvíš a aktivuješ svaly před tréninkem.
Pomocí válce, míčku i avokáda rozbiješ svalové uzlíky (uvolníš napětí ve svalu) například při bolesti holení, což je častý problém začínajících šviháků.
Pokud máš problémy s bolestí zádových svalů a páteře, válec je ideální pro uvolnění této části těla (například pokud sedíš celý den v práci). Po promasírování se budeš cítit jako znovuzrozený.
S avokádem dokážeš zacílit opravdu hluboko do svalu na tzv. trigger pointy. Sice to bude pekelně bolet, ale nakonec ti to udělá dobře.