Tréninkové plány

I švihání, jako každý jiný sport, má svou správnou techniku. Se švihadlem si taky dokážeš sestavit i bombastický kondiční trénink. V tréninkových plánech ti ukážeme, jak začít se švihadlem, samotné tréninky, tutoriály na triky a rozcvičku. Ale pozor, každý plán je jiný!

Level 1 - Kodex
- formou videí tě naučíme základy skákání přes švihadlo
- nastavení délky, pozice rukou, správná technika švihání

Level 2 - Kick Starter
- zde si představ samotné tréninky, podle kterých budeš švihat
- 9 tréninků, 4 tutoriály a 3 základní techniky pro úplné začátečníky

Level 3 - Padawan
- 17 tréninků, které si můžeš pustit na televizi a makat s nimi
- 8 pokročilejších triků, 5 týdnů tréninku