Skoč do rytmu je videokurz skákání přes švihadlo do hudby s naší ambasadorkou Vlaďkou. Naučíš se najít v písničce beat, počítat doby a naskočit přesně na první dobu.
Začneš tleskáním do rytmu a skončíš u vlastní sestavy.
Hudební sluch mít nemusíš, stačí umět skákat snožmo.
Lekce si pustíš kolikrát chceš, klidně i v televizi.
Odkazy na všech 12 videí a kód do aplikace ti přijdou e-mailem po zaplacení.
Výročí Katany: od 26. 10. do 3. 11. si ke švihadlu Katana vybereš jeden tréninkový plán zdarma a Skoč do rytmu je mezi nimi (neplatí pro sadu Katana 3v1).
12 videí v kurzu
31 minut videa dohromady
2 tréninky do hudby
10 dní trvá plán v aplikaci
Co dostaneš po zaplacení
Do e-mailu ti přijde PDF průvodce s odkazy na všech 12 videí na YouTube a unikátní kód do aplikace.
10 videolekcí s Vlaďkou, každá má jen pár minut.Trénink pro začátečníky: 7 minut v tempu 100-140 BPM (úderů za minutu).Trénink pro pokročilé: 10 minut v tempu 160-180 BPM.Přístup do uzavřené FB skupiny Šviháků, odkaz a heslo máš v e-mailu.
Plán v aplikaci jako bonus
S kódem z e-mailu si v aplikaci Švihej odemkneš plán Skoč do rytmu. Kurz ale projdeš i bez ní, stačí ti PDF a YouTube.
Lekce máš rozložené do 10 dní, plán má 13 kroků.
Za dokončení dostaneš odznak Skoč do rytmu a 100 XP.
Aplikaci si stáhneš zdarma, předplatné kvůli kurzu platit nemusíš.
Program kurzu lekce po lekce
Lekce na sebe navazují, tak je nepřeskakuj. Nejdřív se naučíš rytmus vnímat, pak přidáš triky a sestavy a ve dvou trénincích to s Vlaďkou zkusíš naostro.
1Úvod0:54Vlaďka tě provede kurzem a ukáže, jak to celé funguje.
2Feel the beat1:13Najdeš v hudbě pravidelný úder/beat. Tleskáš, poskakuješ a pak co úder, to přeskok.
3Feel the beat challenge1:19Minuta skákání do rytmu spolu s Tomášem, pak si pustíš svoji oblíbenou písničku.
4Find your BPM1:23Každá písnička má svoje tempo. Uslyšíš 100, 140, 180 i 220 BPM.
5Trénink pro začátečníky7:05Sedm minut skákání do hudby v tempu 100-140 BPM, zhruba 300 přeskoků.
6Switch it up0:56Přidáš druhý trik a střídáš ho s prvním po 8 dobách, pak po 4.
7Tricks challenge1:40Šest triků v jedné sestavě, každý na 8 dob ve 140 BPM.
8Hit the beat0:50Natočíš sestavu, která sedí, protože začneš přesně na první důrazný beat.
9Battle beat2:28Souboj s Vlaďkou: 8 přeskoků ona, 8 ty. Druhé kolo jede na 160 BPM.
10Same beat, different energy1:56Jeden rytmus, tři intenzity: meziskok, snožmo a double under (dvojšvih).
11Trénink pro pokročilé10:21Deset minut v tempu 160-180 BPM a zhruba 850 přeskoků. Tady se ukáže, co máš natrénované.
12Finále1:01Kurz máš za sebou, brut! V aplikaci nezapomeň na odznak.
Vlaďka ambasadorka Švihej
Kurzem tě provede ambasadorka Vlaďka
Všechno ti ukáže krok za krokem a oba tréninky do hudby s tebou odskáče.
Triky přidává postupně, každý na 8 dob.
V lekci Battle beat si s ní dáš souboj, 8 přeskoků ona, 8 ty.
Asistujeme jí my dva, Tomáš (zakladatel Švihej) a Marek (spolumajitel).
Je to pro ty, kteří rytmus teprve hledají.
Pro koho je kurz
Kurz je pro tebe, když zvládneš skákat snožmo a chceš, aby to mělo šťávu.
Chceš skákat do hudby, ne vedle ní.Chceš natočit sestavu, na kterou se bude dobře koukat.Myslíš si, že nemáš hudební sluch. Rytmus se naučíš.
Na kurz potřebuješ švihadlo
Kurz projdeš s jakýmkoliv švihadlem, které máš nastavené podle výšky. Na rychlá tempa kolem 180 BPM se víc hodí PVC lanko, třeba Ninja Rope.
Katana Rope
Korálkové švihadlo s dlouhými rukojeťmi a lankem, které se při skákání nekroutí. Vyvinuli jsme ho sami a vyrábíme v Česku. Od 26. 10. do 3. 11. si k němu můžeš vybrat tréninkové plány zdarma.
Na kurz Skoč do rytmu aplikaci nepotřebuješ. Základ je PDF s odkazy na všech 12 videí na YouTube, pustíš si je odkudkoliv. Aplikace je bonus: kódem z e-mailu si v ní odemkneš plán Skoč do rytmu a za dokončení dostaneš odznak. Výhoda aplikace je, že můžeš získávat XP, odznaky a úrovně. Postupně navnímáš prostředí aplikace a dlouhodobě ti zvýší motivaci.
Musím si kvůli kurzu platit předplatné aplikace?
Předplatné kvůli kurzu platit nemusíš. Aplikaci Švihej si stáhneš zdarma a kód z e-mailu ti v ní odemkne plán Skoč do rytmu.
Musím mít hudební sluch?
Hudební sluch na skákání do rytmu mít nemusíš. Vnímat rytmus je dovednost, kterou se naučíš. Vlaďka začíná tleskáním a počítáním dob, švihadlo přijde na řadu, až rytmus cítíš.
Zvládnu kurz jako začátečník?
Kurz zvládneš, když umíš přes švihadlo skákat snožmo. Trénink pro začátečníky jede v tempu 100-140 BPM. Pokud ještě neskáčeš ani snožmo, začni s návodem, jak se správně skáče.
Jaké švihadlo potřebuju?
Na kurz ti stačí jakékoliv švihadlo nastavené podle výšky. Na učení a pomalejší tempa se víc hodí korálkové švihadlo, líp s ním ucítíš švih a načasuješ přeskok. Na rychlá tempa kolem 180 BPM je lepší PVC lanko.
Jaké písničky se hodí na skákání přes švihadlo?
Na skákání přes švihadlo se hodí každá písnička s pravidelným úderem. Na učení zvol pomalejší kolem 100 BPM, kolem 140 BPM jede spousta známých písniček. Tempo písničky zjistíš, když k jejímu názvu do vyhledávače připíšeš BPM.
Kolik místa potřebuju?
Místa potřebuješ stejně jako na běžné skákání přes švihadlo, zhruba 2 m² a strop aspoň 2,4 m. V bytě si pod nohy dej podložku, ať je to k sousedům tišší.
Jak mi kurz přijde?
Kurz ti přijde e-mailem po zaplacení. Najdeš v něm PDF průvodce s odkazy na videa a unikátní kód do aplikace. Kdyby nic nedorazilo, mrkni do spamu nebo nám napiš na info@svihej.cz.
Můžu si lekce pustit znovu?
Lekce si můžeš pustit, kolikrát chceš. Odkazy na videa máš v PDF a s kódem i v aplikaci.
Skoč do toho
Pusť si písničku a zkus trefit první dobu. Když to nepůjde hned, nevadí, od toho je tu Vlaďka.
