Kondiční trénink s Nikčou pro středně pokročilé
Tréninků pro začátečníky už máme dost, co takhle zkusit něco těžšího. S Nikčou jsme pro tebe připravili workout pro středně pokročilé. Otestuje nejen tvoje skills, ale taky tvou kondici. Čas série a odpočinku je v poměru 1:1, to znamená, že když budeš skákat 20 sekund, tak pauza bude (nečekaně) taky 20 sekund. 
Trénink je jiný v tom, že v jedné sérii budeme kombinovat 2 triky... a to dá palici pořádně zabrat. Koukni na video ↓.
Jaké triky zašviháme?
- skákání snožmo
- skákání snožmo s meziskokem
- střídání nohou
- skiers jump
- bell jump
- side straddle
- forward straddle
Celkový čas workoutu je 16 minut (ale doporučujeme se před tréninkem ještě rozcvičit, připravíš své tělo na zátěž a spálíš bonusové kalorie). Nikča je jedna z našich Švihangers a její skill se švihadlem je neskutečný. Jestli tě zajímá více, můžeš se podívat na její profil zde.