Proměna Lenky
Maminka dvou dětí. Uvědomila si, že chce být pro děti hezkou maminkou. Pak švihadlo — a 21 kg dole za dva roky.
„Naučte se užívat si cestu. Dejte si čas a nečekejte výsledky hned."
Chci být hezká maminka, ne Peppa.
Lenka dlouho přemýšlela, jak se dostat zpátky do formy po dvou dětech. Běhání ji nebavilo, jumping ani zumba nepřipadaly v úvahu. Pak v podcastu s Novakem Djokovićem slyšela o Jump Rope. „Aha, švihadlo!" Rychle si pořídila první švihadlo a brzy narazila na Švihej. „Když jsem viděla, co všechno šviháci umí, nebylo cesty zpět."
2×800 přeskoků za den. Holeně upadly.
Myslela si, že díky létům v basketbalu bude skákání hračka. Začala na 200 přeskocích, přidávala 100 denně — a skončila na 2×800 přeskocích za den. Za týden jí doslova upadly holeně. Musela začít znovu, tentokrát postupně. Po návratu skákala 2–3× týdně. Po půl roce si pořídila program Padawan — za pět týdnů 4 kg dole.
„Za pět týdnů jsem zhubla čtyři kila! Velké změny mi nikdy dlouho nevydrží, takže jsem šla krok za krokem."
Na prahu čtyřicítky v nejlepší formě života.
Za dva roky zhubla 21 kilogramů. „Jasně, někdo by řekl, že je to dlouhá doba. Ale pro mě je to krásně udržitelné." Na prahu čtyřicítky se cítí v nejlepší formě svého života. „Mám spoustu energie, což jako máma dvou dětí vážně oceňuji. Švihadlo je prostě láska."
Basketbalistka,
maminka,
21 kg dole.
Za dva roky udržitelně. Lenka ukazuje, jak to vypadá v praxi.
Gladius Rope
Lenka si postupně pořídila celou kolekci — korálkové, PVC 4 a 5 mm, Bruta a nakonec Gladia. „Prostě láska na první skok." Gladius Rope je její nejoblíbenější.
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Lenka začínala stejně jako ty — s přepálenými holeněmi a začátkem znovu. Stačí jeden první skok.