Proměna Vojty
Vojta: Mladý střelec z 98 na 65 kg
Vojta byl aktivní sportovec, který hrával lední hokej. Pak ale přišla změna – začal studovat gymnázium a většinu času trávil u počítače hraním League of Legends a konzumací nezdravého jídla a sladkých nápojů. Během dvou let přibral 20 kg tuku a jeho kondice se rapidně zhoršila.
V době covidu na něj vyskočila reklama s Tomem a Markem, kteří sdíleli proměnu kamioňáka Buryho. To byl ten zlom. Vojta si nastavil jídelníček, začal si zapisovat každé jídlo do kalorických tabulek a pustil se do tvrdého tréninku. Výsledkem bylo úžasných 33 kg dole!
Těžké chvíle na startovní čáře
„Začal jsem skákat 30 sekund s 10sekundovou pauzou a vydržel jsem to minimálně 20 minut denně. Švihadlo mi pomohlo nejen se spalováním kalorií, ale také se zlepšením kondice a vytrvalosti.“
Vojta ale upozorňuje na jednu důležitou věc: „Kalorické tabulky jsou jako oheň. Dobrý sluha, zlý pán. Kvůli své nezkušenosti a touze po hubnutí jsem se jimi nechal pohltit. Počítání kalorií je skvělý nástroj, ale nesmí ovládnout celý život.“
Vojta
Švihání jako nekonečná výzva
Vojta si na švihání zamiloval neustálý progres. „I po 2,5 letech si pořád připadám jako začátečník. Pořád potkávám lidi, kteří jsou o několik úrovní dál, a to mě žene kupředu. Baví mě, že se můžu nekonečně posouvat.“
Ke svým tréninkům využívá různé typy švihadel. „PVC lanko 5 mm mám na vytrvalost, rychlost a intervaly. S korálkovým švihadlem trénuji footwork, koordinaci a přesnost. A když chci posílit celé tělo, beru Gladius Rope.“
Švihadlo pro něj není jen kardio – vnímá ho jako cestu ke komplexní fyzické kondici a zdravějšímu životnímu stylu. „Posiluju srdce, zlepšuji vytrvalost a hlavně – švihadlo mě prostě baví!“