Proměna Lenči
Servírka na nohou 12–16 hodin denně. Ve vztahu přibrala na 83 kg. Pak švihadlo — a milion přeskoků za rok.
„Jde to. Ať už je cesta jakkoliv těžká, stačí nepřestat a věřit, že se posouváte kupředu."
83 kg a konečně dost.
Lenka začala svou proměnu v lednu 2023. „Ve vztahu jsem přibrala na 83 kilogramů a najednou jsem cítila, že takhle už to dál nejde." Rozhodla se koupit permanentku do fitka, začala sledovat jídelníček, vysadila alkohol a tři měsíce poctivě cvičila. V březnu narazila na videa Švihej — a okamžitě ji to zaujalo.
„Myslela jsem, že umřu. Tohle přece nemůžu zvládnout!"
Pořídila si korálkové švihadlo a plná nadšení se pustila do prvního pokusu. „Myslela jsem, že umřu." Navzdory náročným začátkům si dala cíl: postupně zlepšovat výdrž. Ze zpočátku krátkých 5minutových pokusů se brzy staly delší tréninky. Jakmile dosáhla prvních 30 minut, uvědomila si, že švihadlo ji baví mnohem víc než fitko. Začala si nastavovat budíky před dlouhými směnami.
Milion přeskoků. A 17 kg dole.
Během roku 2024 pokořila hranici prvního milionu přeskoků. Z původních 112 přeskoků za minutu se dostala na 165. Zhubla 17 kg. „Na začátku jsem vydržela 5 minut, teď zvládám 30 až 80 minut podle času." Teď si dává další cíle — 200 000 přeskoků za měsíc.
Servírka,
milion přeskoků,
17 kg dole.
A pořád se zlepšuje. Lenča ukazuje, jak to vypadá v praxi.
Katana Rope korálkové
Lenča skáče hlavně s korálkovým švihadlem. Když chce pořádně zabrat, sáhne po zátěžovém. Začínala s Katana Rope korálkovým — tohle je švihadlo, se kterým pokořila milion přeskoků.
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Lenča začínala stejně jako ty — s 5 minutami výdrže a pocitem, že umře. Stačí jeden první skok.