Proměna Marti
Švihadlo ji mlátilo hlava nehlava. Všude modřiny. Ale nevzdala to — a 12 kg dole.
„Švihadlo už nebyl můj nepřítel, ale nejlepší parťák — je to můj čas, kdy vypnu hlavu a soustředím se jen na pohyb."
Modřiny všude. Ale nevzdám to.
Na začátku to byl spíš boj než radost. Švihadlo ji neposlouchalo, mlátilo ji hlava nehlava, všude modřiny. Bylo to frustrující a kolikrát si říkala, jestli to vůbec má smysl. Ale díky podpoře rodiny a skvělé skupiny Švihej na Facebooku to nevzdala. Každý den si švihadlo znovu brala do ruky a postupně si začala všímat pokroků.
Lednová výzva změnila všechno.
Obrovskou motivací byla Lednová výzva. Dodala jí cíl a chuť se překonávat. „Švihadlo už nebyl můj nepřítel, ale nejlepší parťák." Po jarním nadšení přišly starosti a váha šla opět nahoru. Ale věděla, že nic není ztraceno. V lednu šla do toho znovu naplno — upravila stravu, přidala doplňky. Během týdne 2 kila dole.
Rodinný rituál. Švihadlo pro všechny.
Se třemi dětmi není snadné najít čas jen pro sebe. „Naučili jsme se proto švihat společně — ve dvojici, trojici nebo i celá rodina na jednom švihadle." Dcera Majdí to bere jako samozřejmost — v autobuse se ptá: „Budeme švihat, maminko?" Martina chce být fit máma — a jednou i aktivní babička.
Maminka tří dětí.
Rodinné švihadlo.
12 kg dole a švihadlo jako životní styl. Martina ukazuje, jak to vypadá v praxi.
Katana Rope korálkové
Martině nejvíc sedí korálky — jsou variabilní, cítí je v rukou i na těle a může si je pořád barevně měnit. Katana Rope korálkové je její nejoblíbenější.
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Martina začínala stejně jako ty — s modřinami a frustrací. Stačí jeden první skok.