Kondiční tréninkový plán pro pokročilé 9 tréninků na 3 týdny
9 tréninků s Bety, Tomem a Márou
Švihadlo + posilování – kombinace, která funguje
Videa na YouTube – pustíš i na televizi
PDF plán do mailu ihned po zaplacení
- Za 21 dní zpevníš tělo a uvidíš výsledky v zrcadle
- 3× týdně – každý trénink do 30 minut, doma bez vybavení
- Cvičíš přímo s námi – motivujeme tě, opravujeme techniku, makáme s tebou
- Kombinace švihadla a posilování – spaluješ i zpevňuješ zároveň
- Program vytvořený námi, srdcem
„Kondiční program splněn – ty tréninky na nohy jsou fakt peklo. Jela jsem se zátěží a zvládla jsem to. Za mě skvělá makačka, stále je čas se přidat!"
21 dní. Švihadlo + posilování. Výsledky, které vidíš v zrcadle.
Intenzivní výzva pro každého, kdo chce zpevnit tělo, pálit kalorie a cítit se silný – doma, bez fitka, s lidmi, kteří tě ženou dopředu.
Co tě čeká – 9 tréninků za 3 týdny
3× týdně, každý trénink s někým jiným a zaměřený na jiné svaly. Žádná nuda.
Rozjezd 🔥
Přidáváme 💪
Finální challenge 🏆
Je tohle pro tebe?
Fitko tě nebaví nebo na něj nemáš čas. Hledáš jasný plán – ne hromadu náhodných videí, ale program s lidmi, kteří tě provedou každým tréninkem.
Budeš makat s těmito lidmi
Žádní anonymní instruktoři. My tři tě provedeme každým tréninkem.
Bety Karlová
Švihej ambasadorka
Tomáš Vaněček
zakladatel Švihej, tenista
Marek vaněček
spoluzakladatel, boxerTakhle vypadají tréninky
Videa na YouTube – pustíš na televizi a makáš. Mluvíme do toho, motivujeme, ukazujeme techniku.
Tréninky, kde nejsi sám
Každé video je natočené s jedním z nás, který tě celý trénink provází. Mluví do toho, motivuje, ukazuje správnou techniku – jako kdybys měl trenéra přímo doma.
Pustíš video na televizi, dáš si švihadlo do ruky a jedeš. Žádné tiché video, kde nevíš, jestli děláš správně.
Tohle je rozdíl mezi tím, že to vzdáš po týdnu, a tím, že to dokončíš.
Co přesně dostaneš za 799 Kč?
✓
Co říkají Šviháci a Švihandy
Přečti si, co nám napsali po dokončení kondičního programu.
Kondiční program s Bety splněna – a ano, protože já prostě mám ráda výzvy do druhé série, jela jsem se zátěží a super, s Bety ty nohy jsou fakt záhul. No a šup na hřiště ještě to podpořit. Stále je čas se přidat k výzvě, za mě super!
Euforie! To je asi ten hlavní pocit. Dneska jsem odpoledne vykopla děti do kina a řekla si, že to v rámci kondičního programu zkusím na 3000. A když začínám, nemohla jsem si rozlobit myšlenku, že to snad zvládnu vcelku. U 500 jsem lítala na endorfinovém Nimbusu a posledních 200 bylo neskutečných. Díky za výzvu!
A je konec! Dneska jsme se dostali k poslednímu tréninku kondičního programu – a to bylo teda pěkný Kilimanjaro. Jako dnešní trénink nebyl pro normální smrtelníky a navíc ty přeskoky – prostě ne. Mára je pasován na Lucifera a ty jeho výpady s výskokem jsme si pojmenovali „mároviny". Byla to jízda přátelé a my se těšíme na další!
Máš otázky? Máme odpovědi.
Připraven/a? Skoč do toho.
21 dní. Jasný plán. 9 tréninků s ambasadory. Videa na YouTube. PDF do mailu.
Tohle je nejintenzivnější start, jaký si dokážeš představit.
Garance vrácení peněz 60 dní – pokud nebudeš spokojený/á, vrátíme ti peníze. Bez otázek.
| Kategorie: | Tréninkové plány se švihadlem |
|---|---|
| Co hledám: | Tréninkové plány |
| Vhodné pro: | mírně pokročilé |
| Délka plánu: | 3 týdny |
| Na čem můžeš přehrát: | Televize, mobil, tablet, počítač |
Padawan
Výpis hodnocení
Radka Volková
Aneta Bartíková
Filip Sevcik
Dagmar Stránská
Jaroslava Římalová
Patrícia Levická
Kasparek David
Kateřina Hulvová
Kateřina Hulvová
Klára Marešová
Jan Martinů
Pavlína
Miloslava Černíková
Romana Chlupova
Denisa Hořejší
Jiri
Švihej
(Administrátor)
Lenka Uhrová
Dagmar Mužíková
Tomáš Švoma
Marek
Ovládací prvky výpisu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
