Ceny v:
Registrace
Domů / Proměna Verči – mínus 19 kg po druhém císaři

Proměna Veroniky

Veronika: 19 kilo dole po druhém císaři. Zamilovala jsem si energii, kterou mi švihadlo dává

Po druhém porodu jsem se cítila ve vlastním těle jako na návštěvě. Unavená, bez energie a s váhou, která se zastavila na 85 kilech – možná i víc. Nechtěla jsem se vážit, možná proto, abych se nevyděsila. Ale zvědavost zvítězila… a výsledek mě zaskočil.

Věděla jsem, že musím něco změnit. Jenže s malými dětmi, neustálým kolotočem starostí a kojením, to nebylo vůbec jednoduché. Jsem trpělivý člověk, ale pořád jsem to odkládala.

Začátek: úprava stravy a malý restart

Nejdřív jsem začala tam, kde to dávalo smysl – u jídla. Kojila jsem a kvůli klasickým „prdíkům“ jsem spoustu věcí jíst ani nemohla. Tak jsem si začala víc všímat, co jím, jak to ovlivňuje moje tělo a energii. Postupně jsem upravila jídelníček, aby byl vyvážený a pestrý. Začala jsem se cítit líp – to byl první, zásadní posun.

Ale váha se nehýbala tak, jak bych si přála. Chtělo to ještě něco.


Veronika
Veronika zhubla 19 kg
Cítila jsem se ve vlastním těle jako na návštěvě.

Objevila jsem kouzlo švihadla

Hledala jsem pohyb, který zvládnu z domova – kdykoliv děti zrovna spí nebo si hrají. A jednoho dne jsem narazila na videa od Švihej. Ta energie, příběhy, triky… úplně mě to pohltilo. Objednala jsem si švihadlo – nejdřív zátěžové a později jsem si k narozeninám darovala i korálkové.
 

Začalo to v březnu. Skákání mi nebylo úplně cizí, vždycky jsem byla sportovní typ. Ale vydržet, držet pravidelnost, nevzdat to – to bylo těžší. Začínala jsem s pár minutami, pak deset, patnáct, až jsem se dostala na delší tréninky. Dávala jsem si cíle, sledovala videa, učila se nové věci – a hlavně jsem se začala cítit silnější a plná energie.

Přes den jsme často venku, hodně chodíme. A najednou jsem se při procházkách nezadýchávala, dokonce jsem se po nich těšila, až si v klidu večer zaskáču. Ta energie… Tu jsem si zamilovala.

Výsledek, který mi změnil život

Díky kombinaci upraveného jídelníčku, hlídání kalorického deficitu a hlavně pravidelného skákání jsem shodila neuvěřitelných 19 kilo. Dneska vážím 64 kg a cítím se líp než kdy dřív. Mám víc síly na svoje dva kluky, cítím se jako zdravá, sebevědomá žena.

Díky, Šviháci

Děkuji celému týmu Švihej – jejich videa, práce a nadšení mě inspirovaly a motivovaly, abych vydržela. A věřím, že nejsem sama – inspirují nás všechny, kdo do toho jdeme.

Pokud hledáš cestu, jak se zase dostat k sobě – nejen do formy, ale zpátky do svého těla i myšlenek – zkus švihadlo. Není to jen pohyb. Je to způsob, jak se znovu nadechnout. A ta cesta za to fakt stojí.