Proměna Janči
Jana: 20 kilo dole. Konečně se zase cítím dobře ve vlastním těle
Vždycky jsem byla štíhlá, ale pak přišlo první těhotenství a s ním 33 kilo navíc. Po nějaké době je dokázala shodit. Pak přišla další dvě těhotenství – a znovu 40 kilo nahoru. I ty jsem postupně dokázala dát dolů. Sportovala jsem, cvičila skoro každý den. Ale pak nastal zlom.
Začalo podnikání, druhá práce, problémy v manželství a nakonec rozvod. Cvičení i jídlo šly stranou. Nebyl čas, ani nálada. Když si později našla svého současného partnera, měla už o 11 kilo víc, než na co byla zvyklá.
Jenže jsem to pořád neřešila – žádný pohyb, žádná změna jídelníčku. Moje váha se vyšplhala na 80 kg. A protože nejsem žádný čahoun, měřím 168 cm, bylo to na mně opravdu znát. Pořád si říkala, že „to není tak hrozné“ až do chvíle, kdy si partnerův známý myslel, že je těhotná. To byl bod zlomu. Přiznala jsem si, že s tím musím něco udělat.
Janča
Změna začala švihadlem
V té době si partner pořídil švihadlo. Řekla si – zkusím to taky. Začala skákat s korálkovým švihadlem ale pak zkusila zátěžové švihadlo Gladius Rope a už by neměnila. Líbí se mi, že člověk si s tímhle švihadlem dá fakt do těla. Prostě vím, že jsem skutečně cvičila. :)
První pokusy však byly těžké. Zvládla jsem sotva 5 minut a byla jsem vyřízená. Ale nevzdala jsem to. Postupně se kondice zlepšovala a dnes zvládnu skákat i hodinu. Skáču třeba minutu a pak si dám 20 vteřin pauzu.
A hlavně – za necelý rok díky švihadlu a úpravě stravy zhubla 20 kilo.
Co mi švihadlo dalo navíc
Hubnutí nebylo to jediné. Konečně se ve svém těle zase cítí dobře. Mám lepší kondici, víc energie a hlavně – skákání mě neskutečně baví. Úžasně se u toho odreaguji, člověk vypne hlavu, nemusí nad ničím přemýšlet a jen skáče.