Proměna Vojty
Aktivní hokejista, pak gymnázium, počítač a League of Legends. Za dva roky +20 kg. Pak přišla reklama se Švihejem — a 33 kilo dole.
„Kalorické tabulky jsou jako oheň – dobrý sluha, zlý pán. Nenechte si jimi ovládnout život."
Z ledu k počítači. A zpátky.
Vojta byl aktivní sportovec, hrával lední hokej. Pak přišlo gymnázium — a s ním počítač, League of Legends a nezdravé jídlo. Za dva roky přibral 20 kg tuku a kondice šla rapidně dolů. V době covidu ho zastavila reklama se Švihejem — proměna kamioňáka Buryho. To byl zlom. Nastavil si jídelníček, začal zapisovat každé jídlo a pustil se do tréninku.
30 sekund skákání, 10 vteřin pauza. Každý den.
„Začal jsem skákat 30 sekund s 10sekundovou pauzou a vydržel jsem to minimálně 20 minut denně. Švihadlo mi pomohlo nejen se spalováním kalorií, ale také se zlepšením kondice a vytrvalosti." Výsledek: 33 kg dole.
„I po 2,5 letech si pořád připadám jako začátečník. Pořád potkávám lidi, kteří jsou o několik úrovní dál, a to mě žene kupředu."
Pořád začátečník. A to ho žene dál.
Ke tréninkům využívá různé typy švihadel — PVC lanko na vytrvalost, korálkové na footwork a koordinaci, Gladius Rope na posílení celého těla. Švihadlo pro něj není jen kardio — je to cesta ke komplexní kondici.
Z hokejisty
přes gamera
zpátky do formy.
33 kilo dole a pořád se posouvá dál. Vojta ukazuje, jak to vypadá v praxi.
Gladius Rope
Vojta používá více švihadel — PVC lanko na vytrvalost, korálkové na footwork, Gladius Rope na posílení celého těla. Komplexní přístup, komplexní výsledky.
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Vojta začínal stejně jako ty — s pochybnostmi a bez kondice. Stačí jeden první skok.