Tréninkový program Padawan Pro mírně pokročilé
Padawan je 5týdenní tréninkový program skákání přes švihadlo. Přístup k němu získáš po zakoupení předplatného Švihej portálu. V portálu pak najdeš spoustu dalších tréninků, návodů a prémiových funkcí jako počítadlo přeskoků, přehledy, statistiky apod.
- Padawan je součástí předplatného Švihej portálu
- 5 týdnů dřiny (3-4 tréninky týdně) s postupnou zátěží
- Přehraješ na všech zařízení (telefon, tablet, PC), případně i jen do sluchátek
- 17 tréninků, 8 tutoriálů na triky a rozcvička
- Skákání tě bude bavit, motivovat a kalorie se budou pálit samy
- V portálu najdeš spoustu dalších tréninků pro všechny obtížnosti a další prémiové funkce, které tě posunou rychlostí švihu
- Na výběr máš měsíční, roční či rodinné předplatné Švihej portálu
- S ročním předplatným získáš přístup do naší uzavřené skupiny na Facebooku
5,0
30 hodnocení
Proč si vybrat Padawan
Program Padawan jsme vytvořili pro pro mírně pokročilé Šviháky a mohou ho skákat muži i ženy, bez ohledu na váhu nebo na stáří. Celkem tě čeká 17 tréninků, které jsou rozprostřené do 5 týdnů. Zátěž se postupně stupňuje, takže to v pohodě zvládneš. Jakmile Padawan spustíš, tréninky se ti postupně odemykají jeden po druhém ve správný čas.
Co musíš umět? Ideálně skákání snožmo a střídání nohou. Nedáváš to? Pak ti pomůže Cesta Šviháka - tréninkový program v portálu pro naprosté začátečníky.
Hodit se ti v portálu případně bude i Kodex pro Šviháka, kde najdeš návody na nastavení správné délky švihadla, na správnou pozici rukou a další videa, které tě naučí švihat.
Padawan je součástí Švihej portálu
Tréninkový program Padawan už nezakoupíš zvlášť, ale stal se součástí Švihej portálu. Za cenu dvou našich tréninkových programů, které by ti dohromady zabraly dva měsíce získáš roční předplatné na celý rok.
Kromě dalších tréninkových programů přidáváme do portálu každou středu nový trénink. Taky můžeš využívat všechny ostatní prémiové funkce jako počítadlo přeskoků, sledovat svůj progres díky přehledům a statistikám, plnit malé i velké výzvy nebo se například spojit s dalšími Šviháky.
Padawan včetně všech ostatních funkcí ve Švihej portálu přehraješ na všech zařízení a dokonce si ho můžeš pustit jen do sluchátek v několika audio verzích.
Přehraješ na všech zařízeních
.gif)
Trénink si pustíš i do sluchátek 
Vytvořili jsme audio-stopy, abys mohl jít skákat ven a nemusel si s sebou tahat televizi. Najdeš v ní instrukce, jaký trik pojedeš, časovač a motivaci. Trénink si jednoduše přehraješ a můžeš začít švihat bomby.
Máš na výběr ze 3 audio-stop:
- verze bez hudby
- verze s rock hudbou
- verze s elektro hudbou
Poslechni si kousek z tréninku ⇓
| Kategorie: | Tréninkové plány |
|---|---|
| Počet video-tréninků: | 17 |
| Počet video-tutoriálů: | 8 |
| Vhodné pro: | mírně pokročilé |
| Délka plánu: | 5 týdnů |
| Na čem můžeš přehrát: | Televize, mobil, tablet, počítač |
| Video náhled: | padawan.jpg |
Padawan
5,0
30 hodnocení
Přidat hodnocení
5
4
3
2
1
5
AB
Aneta Bartíková
Aneta Bartíková
Tréninkový program je super. Doporučuji každému, kdo chce skákat. Videa zvyšují motivaci a baví mě. Po pár lekcích vidím výrazné zlepšení a těším se na každý další trénink.
5
FS
Filip Sevcik
Filip Sevcik
Nejlepší věc na světě 💪
5
DS
Dagmar Stránská
Dagmar Stránská
Naprostá bomba.
5
JŘ
Jaroslava Římalová
Jaroslava Římalová
Mám za sebou první týden a moc mě to motivuje. Cítím trénink od tréninku zlepšení a to dokáže nakopnout snad každého. Videa i nahrávky jsou super. Vzdy mi trénink strašně rychle uteče. Zvažovala jsem koupi snad rok a skákala jsem si jen sama, ale tohle je fakt pecka pokud se chceš někam posunout a bacha cítím vysokou návikovost po prvním týdnu tréninku :)
5
PL
Patrícia Levická
Patrícia Levická
Super program,všetko dobré vysvetlené a postupne uvádza do vyššej záťaže.
5
KD
Kasparek David
Kasparek David
Jsem velmi spokojený rychlé dodání ,švihadlo opravdu propracované k dokonalosti program trénování je 100% a kluci jsou super a opravdu se starají.
5
KH
Kateřina Hulvová
Kateřina Hulvová
Tréninkový program Padawan jedu nejradši a nejčastěji venku, kdy ho mám puštěný na telefonu formou videa, ale určitě si tenhle program budu projíždět znovu jen s audiostopou...je to program vypracovaný precizně a pro každého, kdo se chce naučit skákat přes švihadlo🙏a jakože to není tak lehké, jak se na první pohled zdá, alespoň ne pro mě😁🙈ale tenhle program mi neskutečně pomohl s progressem🙏💯Děkuju kluci!💯❤️
5
KH
Kateřina Hulvová
Kateřina Hulvová
Tréninkový program mě strašně moc baví! Nikdy jsem neskákala přes švihadlo a když, tak hodně špatně a neefektivně. Díky klukům mě ale tréninky baví, skákání mi jde o 💯 líp a jako bonus je to pro mě konečně skvělá forma kardia, která mi sedí k tréninkům💪🚀Díky kluci, ať se daří!💯🚀
5
KM
Klára Marešová
Klára Marešová
Všem, kteří se rozhodují, jestli vůbec začít skákat, bych tréninkový plán doporučila. Přípravný týden je parádní! Nejdřív jsem ho chtěla přeskočit, ale kluci moc dobře ví, proč ho tam dali :-) Tréninky si pouštím na notebooku, vizuální kontakt mi pomáhá. Jste jednoduše boží!!!
5
JM
Jan Martinů
Jan Martinů
Zakoupil jsem si tréninkový plán padawan, aby moje cvičení mělo nějaký řád 😃 Jsem naprosto spokojený. Zkoušel jsem cvičit před televizí, ale začíná mi vyhovovat skákání pouze s hudbou. Co se týče celkového hodnocení programu. Za mě naprostá špička. Děkuji všem co se na tom podíleli.
5
P
Pavlína
Pavlína
Koupila jsem si Padawan, abych měla ve skákání nějaký řád a viděla pokrok. Je to naprosto skvělé. Ráno vypravím děti do školy a školky, zbylým pustím Krtečka a jdu si užít čas pro sebe. Pouštím tedy jen videa a je to bomba. Skáču teprve tři týdny, ale jde vidět ten pokrok. Už večer se těším na další ráno. Moc vám fandím.
5
MČ
Miloslava Černíková
Miloslava Černíková
Za mě pět hvězdiček … kdyby to šlo, tak klidně i 10* Program je fakt super, hrozně mě to baví. Jen doufám, že mě časem přestanou bolet lejtka.
5
RC
Romana Chlupova
Romana Chlupova
Nákup bleskově vyřízený, skvělá komunikace a program Padawan vypadá super. Jsem jako u každého nákupu na svihej.cz naprosto nadšená :-)
5
DH
Denisa Hořejší
Denisa Hořejší
Je super a skákání mě s ním baví mnohem víc! Momentálně pro mě skvělá příprava na lednovou výzvu :-)
4
J
Jiri
Jiri
Koupil jsem PADAWANA, za ty peníze to stojí, je to komfort mít setavený tréning do sluchátek, hned má člověk o výnluvu míň. U druhého tréninku je malá chybka v audiu co se má skákat. Na konci tréninku by to chtělo nějaký vetší DING!, jakože konec tréningu gratulujeme,.. trénink končí tak nějak do prázda. Tím s kritikou končímm jsou to jen maličkosti. Good Job šviháci!
Š
Švihej
(Administrátor)
Švihej
(Administrátor)
Děkujeme za feedback Jirko. Náš další tréninkový plán Kick Starter má již audiostopy propracovanější. Měj se a ať se daří!
5
LU
Lenka Uhrová
Lenka Uhrová
Padawan je boží. Pozoruju na sebje mega pokrok, jak na fyzičce, tak na technice. Treninky sú udělané parádně. Většinú si púšťám videa. Ale vůbec bych sa nezlobila, keby aji v tych videách bylo pár hecujících vět, jak v audiu. Což je ale enom můj skromný pocit. Vůbec nijak to nesnižuje hodnotu tréninků. Doporučuju všema dvaceti.
5
DM
Dagmar Mužíková
Dagmar Mužíková
Vypadalo to opravdu až moc jednoduše .Opak je pravdou . Strašně mě mrzelo,že je tam taková pauza mezi tréninky.Pondvou dnech skákání mi bylo hned jasné proč. Skákala bych jako divá,ale ta bolest nohou,než si člověk zvykne....Doufám,že se brzy moje nohy adaptují a já budu skákat každý den,protože mě to baví.
5
TŠ
Tomáš Švoma
Tomáš Švoma
Tréninky jsou vážně super, nejenom, že se učím nové techniky skákání, které jsou skvěle vysvětleny na videích, ale fakt mě to baví, skákat podle videa, kombinovat techniky, a v kombinaci s mým boxerským tréninkem, úplná špička, fakt všem doporučuji. Skvělé
5
M
Marek
Marek
Zdarec,
tréninkový program jsem zakoupil velkým nadšením a musím teda říct, že jsem se pekelně zapotil. Kluci mají dobře vymakané tutoriály a úplně nejlepší je skákat s nimi na videu.
Doporučuji vřele, nevyzkoušíš, nevíš :-)
5
H
Honza
Honza
Tréninkový program je super, člověk neskáče jen jedním stylem, takže trénink opravdu baví. Je fajn, jak se postupně zvyšuje obtížnost. Ze začátku to může vypadat, že to není žádnej velkej záděr, ale s příchodem třetího týdne to začíná docela gradovat a hecovací hlášky bráchů v časovači začnou být opravdu nápomocný. Oceňuju, že je možnost výběru videa a 3 časovačů - s rockovou muzikou, elektro a bez hudby, člověk si pak může vybrat. Elektro jsem sice neposlouchal, ale rock určitě nikoho neurazí, je takový neutrální a myslím, že by se měl líbit většině lidí.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
