Časté dotazy

Pro začátečníky doporučujeme Katana Rope 3v1. Chceš vědět, jaké švihadlo je přesně pro tebe? Zjisti to za 30 sekund v našem kvízu.

Jasně, že dá. Kompletního průvodce najdeš na naší podstránce Jak nastavit délku švihadla. Případně se podívej na video ZDE. Nastavení délky ovlivňuje techniku skákání a proto ještě doporučujeme mrknout video Jak vypadá EFEKTIVNÍ práce rukou.

Přístup do Facebookové skupiny je obsažen pouze ve vybraných produktech - Katana Rope 3v1 nebo roční předplatné Švihej portálu. Pro vstup do skupiny použiješ číslo své objednávky, na základě kterého zkontrolujeme objednávku a vstup následně potvrdíme – případně kód, který ti přišel do mailu.

Zatím Švihej portál není appka, ale děláme na tom. Ale zatím si můžeš portál uložit na plochu (pokud máš iPhone). Vypadá to potom jako ikona aplikace na ploše. Stačí, když si najedeš na portál v mobilním prohlížeči (ideálně Safari) a klikneš na "sdílení" -> níže na přidat na plochu -> potvrdíš. 🙂

Určitě ne. Pro začátečníky doporučujeme Korálkovou Katanu. A ta se dá zkrátit na libovolnou délku dle tvé výšky a úrovně švihání. Návod na nastavení délky dostaneš spolu se švihadlem nebo se podívej sem, kde to popisujeme.

No jasně. Zátěžové švihadlo mohou používat i ženy, které chtějí posílit při švihání všechny svaly na těle.

Zátěžové švihadlo se hodí na posílení celého těla. Lanko je totiž těžší, takže při švihání víc procítíš svaly. Ale mysli na to, že s Gladiusem ti úplně nepůjdou triky. Pokud chceš skákat delší dobu, pálit tuky, hubnout, tak doporučujeme Ninja Rope.

Bullet Rope je rychlostní švihadli. Hodí se pro všechny, kteří potřebují udělat co nejvíce přeskoků na čas - např. Crossfit. Pokud patříš mezi začátečníky, pak ti Bullet Rope nedoporučujeme. Kvůli rychlosti švihadla se budeš hůře učit techniku.

Ano, skákání je nejlepší volba, jak začít pravidelně sportovat! Mrkni, jak začít. 

Ano, ale dbej na správnou techniku. Pokud nevíš, jak správně skákat, doporučujeme pořídit Katana Rope 3v1, kde je přístup do Švihej portálu, který tě dokonale provede skrz začátky skákání.

To musí vědět hlavně ženy, ale pokud máš problém s inkontinencí, tak doporučujeme nejprve zpevnit a cvičit CORE (co je CORE najdeš ZDE a cviky na něj např. ZDE)

Ano, v tomto případě ale doporučujeme podložku na skákání, která snižuje otřesy pro sousedy a taky si nerozmlátíš švihadlem podlahu.

Životnost lanka se na betonu výrazně snižuje. Ale i my s bráchou si na betonu zaskáčeme a lanko nám stále drží! Pokud ale víš, že budeš skákat na betonu, tak doporučujeme pořídit náhradní PVC lanko, ať si ho pak nemusíš objednávat znovu a platit dopravné.

Životnost lanka se na betonu výrazně snižuje. Ale i my s bráchou si na betonu zaskáčeme a lanko nám stále drží! Pokud ale víš, že budeš skákat na betonu, tak doporučujeme pořídit náhradní zátěžové lanko, ať si ho pak nemusíš objednávat znovu a platit dopravné.

Dlouho! Na beton korálky doporučujeme!

Nezáleží na tom, kde budeš skákat, ale na povrchu. Měj v paměti, že beton není ideální volba jak na klouby, tak na životnost PVC lanka.

Doporučujeme kvalitní podrážku a vybírat boty, které mají zpevněnou klenbu, aby nedošlo ke zvrtnutí kotníku. My máme otestovanou obuv od značky On.

Ano, ale dbej na precizní techniku. Přesně pro tyto účely se hodí program Cesta Šviháka ve Švihej portálu, kde vysvětlujeme precizní techniku, aby skákání bylo zdravé . Skákání je mnohem lepší volba, než např. běh. Při skákání dopadáš většinou na obě nohy a z malé výšky, u běhání dopadáš vždy jen na jednu nohu a z vysoké výšky!

Ostatní zdravotní problémy směřuj, prosím, na specializované odborníky - např. fyzioterapeuty, ortopedy apod. My doktoři nejsme a v tomhle nedokážeme poradit. Ale počítej s tím, že každý doktor ti řekne, že skákání je blbost a nevhodný pohyb, protože o tom nic neví, proto doporučujeme jít právě za fyzioterapeutem, který má s pohybovým systémem větší zkušenosti.

Pokud se šviháním teprve začínáš, určitě to ze začátku nepřepaluj, tělo si musí na pohyb zvyknout. Příčinou může být také špatná technika. Jedním z největších nešvarů pro skákání je vtáčení špiček dovnitř. Pro pochopení. Aby chodidlo zabránilo velkému propadu nohy dovnitř, zvýší se aktivita svalů, které dělají pohyb opačný, tzv. supinaci. Zkrátka začni spíše postupně dbej na správnou techniku

Na toto téma jsme zpracovali samostatný článek. Ale obecně platí: Pokud je bolest velká, doporučujeme přestat skákat, dát si pauzu a masírovat holeně nějakým tvrdším míčkem. Taky bychom doporučili věnovat se péči o chodidlo a posílit svaly kolem holeně, protože se na ně často kašle. Ideálně se kouknout na video v článku, zde je vše vysvětleno do posledního detailu. 🙂

Pro zjištění stavu objednávky stačí otevřít email, který ti přišel od info@svihej.cz, že jsme předali balíček kurýrovi. V mailu najdeš odkaz na stav zásilky. Pokud nemůžeš mail najít, tak nám napiš na info@svihej.cz

Pokud vytvoříš objednávku do 07:00 a budeš mít zaplaceno, tak odesíláme daný den (to znamená, že pokud se vše ze strany dopravců zadaří, tak budeš mít balíček další den doma). Doručení je klasicky 1-2 pracovní dny do Česka a 2-3 pracovní dny na Slovensko. Během měsíců prosinec a leden se může odeslání objednávky opozdit.

Bohužel ne. Pouze v extrémně výjimečných případech a doba pro vyzvednutí je delší, než kdyby sis objednávku objednal skrz přepravní službu.