Proměna Sandry
Celý život bojovala s nadváhou. Až hospitalizace s vysokým tlakem ji přiměla říct: dost výmluv. Dnes je −28 kg dole a nekončí.
„Celý život jsem bojovala s nadváhou, ale až kdy mě vysoký tlak dostal do nemocnice, uvědomila jsem si, že tohle nejde ignorovat."
Rána, která mě probudila
V roce 2023 se Sandra konečně odhodlala k tomu, co si dlouho odmítala připustit – že není pozdě na změnu. Celý život bojovala s nadváhou, ale teprve hospitalizace s vysokým tlakem ji přiměla jednat.
„Byla to rána, která mě probudila. Musela jsem něco udělat pro své zdraví, pro svého syna a manžela. Moje cesta začala. Bylo to těžké, ale osvobozující."
Švihadlo z šuplíku ven
Švihadlo od Švihej měla doma dávno – jen ho schovávala v šuplíku. V červenci 2023 ho konečně vytáhla. Začátky byly těžké, tělo nebylo na pohyb zvyklé. Ale švihadlo bylo ideální start – běhání s nadváhou lékaři nedoporučili, švihat šlo doma, kdykoli.
Velkou motivací se stala Lednová challenge 2024. Od září 2024 skáče pravidelně. Začínala s Katana Rope Basic (dnes Ninja Rope), teď používá Katana Rope korálkové – těžší, efektivnější, sedí jí barvy i váha.
−28 kg a dalších 25 přede mnou
Po půl roce si uvědomila, že zvládne víc skoků, má lepší kondici a progres funguje. Začala sdílet na sociálních sítích – reakce ji překvapily. Kamarádky si pořídily švihadla, ona se stala inspirací.
Momentálně je na −28 kg a plánuje zhubnout dalších 25. Největší skákací úspěch? Švihadlo na horách v Itálii ve výšce přes 2 000 m.n.m. Ale opravdu největší úspěch je, že nevzdala.
Podívej se, jak to vypadá v praxi.
Žádné naleštěné studio. Žádný personal trainer. Jen Sandra, švihadlo a odhodlání, které ji dostalo o 28 kilo níž.
Katana Rope
korálkové
Sandra začínala s Ninja Rope, ale přešla na korálkové švihadlo – těžší, efektivnější. Sedí jí barvy i váha. Tohle je švihadlo, se kterým shodila 28 kg.
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Sandra začínala stejně jako ty — s pochybnostmi, bez kondice a se švihadlem v ruce. Stačí jeden první skok.