Proměna Kristy
Začínala se švihadlem pro kondici, ne pro hubnutí. Pak InBody měření změnilo vše — a 8 kg dole.
„Musela jsem si v hlavě srovnat, že to nepůjde hned."
Kondice ano, hubnutí ne. Zatím.
Kristýna začala se švihadlem v září 2023 — nejdřív jen pro kondici. Začínala s programem Kickstarter. Po měsíci musela dát pauzu kvůli bolestem holení. „Musela jsem si v hlavě srovnat, že to nepůjde hned a že si musím najít své tempo." Od října se ke Kickstarteru vrátila — někdy jeden trénink týdně, jindy dva.
InBody, kalorické tabulky a zlom.
V lednu zvládla i dva tréninky po sobě z Lednové challenge. Oblíbila si live lekce — i doma měla pocit, že jde do toho spolu s desítkami dalších Šviháků. Na konci října vyhrála v soutěži korálkovou Katanu za video z Dragon roll výzvy. Cvičila poctivě, ale váha dolů nešla. Zlom přišel v březnu — InBody měření odhalilo viscerální tuk. Stáhla kalorické tabulky, přehodnotila jídelníček.
„Bez podpory manžela a dcery bych to asi tak důsledně nedala. Manžel šel do toho se mnou a bez cvičení zhubl přes 10 kilo."
8 kg dole. A fit pro těhotenství.
Od března do června zhubla na 65 kg. Hlavní cíl nebyl jen číslo na váze — chtěla být fit pro další těhotenství. „A i když ještě nejsem na své původní váze, vím, že jsem si tenhle cíl už splnila."
Kondice,
InBody
a rodinná proměna.
Manžel zhubl taky. Kristýna ukazuje, jak to vypadá v praxi.
Katana Rope korálkové
Kristýna postupně nasbírala celou sbírku švihadel — korálkové, Gladius i Ninja. Začínala s Katana Rope korálkovým — a vyhrála ho v soutěži za Dragon roll video.
Chci stejné švihadlo →
Skoč do toho.
Teď.
Kristýna začínala stejně jako ty — pomalu, s pauzami. Stačí jeden první skok.