Proměna Kristy

Kristýna: 8 kilo dole, silnější tělo i mysl. Švihadlo mi pomohlo z chaosu udělat řád

Když jsem slavila první narozeniny své dcery, došlo mi, že je čas začít zase myslet i na sebe. Vešla jsem se jen do těhotenských šatů, cítila se unavená, nevyspalá, bez energie. Na sítích na mě útočily supermámy s dokonalými těly, uklizenou domácností a šťastnými dětmi – a i když vím, že to není realita, stejně to na mě doléhalo.

Dřív jsem sportovala, jedla pravidelně a byla v pohybu každý den. Po porodu byl můj režim úplně jiný – jedla jsem nárazově, často až večer, a tělo si všechno ukládalo. Když jsem po roce vážila 72 kg, řekla jsem si dost. Chtěla jsem zhubnout zpět na 61 kg, zlepšit fyzičku a dát dohromady záda, které mě dlouhodobě trápily.

Začátky? Nadšení střídaly pauzy

Moje švihadlová cesta začala koncem srpna 2024. Pořídila jsem si korálkovou Katanu a k ní i tréninkový plán Kickstarter. Chtěla jsem mít vedení, podporu a návod, jak začít. Díky Švihej portálu a komunitě na Facebooku jsem měla nejen plán, ale i motivaci pokračovat.

Po pár trénincích mě začaly bolet holeně a musela jsem dát měsíční pauzu.V hlavě jsem si srovnala, že to nepůjde hned a že si musím najít své tempo. Od října jsem se ke Kickstarteru vrátila – někdy jeden trénink týdně, jindy dva. Jakmile jsem cítila holeně, dala jsem si pauzu, abych se nedostala do stavu ze září.

V lednu jsem už někdy zvládla i dva tréninky po sobě, třeba z Lednové challenge nebo Portálu, takže přes 40 minut cvičení plus rozcvička a protažení. Moc jsem si oblíbila live lekce z výzvy – měly skvělou atmosféru. I když jsem cvičila doma, měla jsem pocit, že do toho jdu spolu s desítkami dalších Šviháků. A musím pochválit i rozcvičku, pro začátečníky fakt skvěle vedená.