Nastavení délky švihadla
Správná délka = lepší technika, méně chyb a víc zábavy. Nauč se, jak si švihadlo nastavit během pár minut, a posuň svůj trénink na další level.
Proč na délce švihadla záleží
- Švihadlo „jak je“ většinou nemá správnou délku a vede k častým chybám
- Příliš dlouhé – švihadlo se brzdí o zem, nutí tě to dávat ruce daleko od těla
- Příliš krátké – často zakopáváš nebo se šviháš do hlavy
- Správná délka – lepší načasování, menší chybovost a lepší technika skákání
Zjisti správnou délku během 5 vteřin
- Stoupni si a jednou nohou přišlápni švihadlo uprostřed
- Rukojeti vytáhni nahoru podél těla a druhou rukou upaž
- Jsi začátečník – rukojeti by ti měly sahat až k podpaží
- Jsi pokročilý – rukojeti ti sahají lehce nad prsa
- Jsi samurai – rukojeti máš pod prsa a délku si nastavuješ dle potřeby
.png)
3 Nejčastější chyby při nastavování délky
- Nastavuješ délku bez bot – švihadlo je pak kratší, když skáčeš v botech
- Po zkrácení švihadla lanko hned ustřihneš – znemožníš si prodloužení
- Nastavuješ délku bez návodu – bude ti to trvat déle a můžeš udělat chybu
Každé švihadlo se nastavuje trochu jinak
Vyber si to, které ti sedne nejlépe. Korálková Katana je ideální pro začátečníky, s Ninja Rope můžeš budovat kondici a Gladius ti odpálí všechny svaly na těle.
.
.
.