Časté otázky ke korálkovém švihadlu Katana Rope 3v1
Časté otázky ke korálkovém švihadlu Katana Rope 3v1
Co přesně dostanu v tomto balíčku?
V balíčku dostaneš tři věci:
Katana Rope – korálkové švihadlo vyrobené v Česku. Je nastavitelné až do výšky postavy 195 cm a hodí se pro začátečníky i pokročilé.
Tréninkový program pro začátečníky Cesta Šviháka – 36denní tréninkový program, který tě krok za krokem naučí skákat přes švihadlo. Součástí je PDF plán a tréninková videa, takže každý den přesně víš, co dělat.
Přístup do uzavřené FB komunity Šviháků, kde najdeš podporu, tipy a inspiraci od dalších lidí, kteří skáčou.
Digitální materiály dostaneš e-mailem ihned po objednávce.
Nikdy jsem přes švihadlo neskákal. Je balíček vhodný i pro úplné začátečníky?
Ano. Program Cesta Šviháka začíná úplně od základů.
Naučíš se:
-
jak správně stát při skákání
-
jak držet švihadlo
-
jak nastavit správnou délku
-
jak zvládnout první skoky
První den programu je opravdu o tom, že vezmeš švihadlo do ruky a začneš.
Kolik času denně potřebuju na trénink?
Trénink zabere přibližně 15–25 minut denně.
Švihadlo je ideální v tom, že nepotřebuješ posilovnu ani speciální vybavení. Stačí malý prostor doma nebo venku.
Kdy uvidím první výsledky?
Mnoho lidí cítí první změny v kondici už po 2 týdnech pravidelného skákání.
Viditelné změny na těle se obvykle objevují po 4–6 týdnech pravidelného tréninku.
Program je navržený na 36 dní, což je doba, která většinou stačí k vytvoření nového návyku.
Na co jsou korálky na švihadle dobré?
Korálky dělají švihadlo o něco těžší, takže se otáčí pomaleji a stabilněji.
Díky tomu:
-
lépe cítíš rytmus švihadla
-
snáze se učíš správnou techniku
-
zvládneš více triků
Korálkové švihadlo je proto často považováno za nejlepší švihadlo pro začátečníky.
Jaký je rozdíl mezi korálkovým švihadlem a PVC lankem?
Korálkové švihadlo
-
je o něco těžší
-
otáčí se pomaleji
-
je ideální pro začátečníky
-
dobře se s ním učí technika a triky
PVC švihadlo
-
je lehčí
-
je rychlejší
-
hodí se na kondiční trénink
-
používá se pro double unders nebo rychlé skákání
Jak dlouho vydrží korálky?
Korálky mají velmi dlouhou životnost.
Záleží hlavně na:
-
frekvenci tréninku
-
povrchu, na kterém skáčeš
Pokud se některé korálky časem opotřebují, můžeš je z lanka jednoduše sundat a vyměnit.
Můžu s korálkovým švihadlem skákat na betonu?
Ano. Na betonu nebo asfaltu se korálky mohou opotřebovat o něco rychleji, ale švihadlo je na takové povrchy běžně používané.
Pokud se některé korálky časem obrousí, lze je jednoduše vyměnit.
Můžu skákat i doma na podlaze?
Ano, švihadlo můžeš používat i v interiéru.
Lidé běžně skáčou například na:
-
plovoucí podlaze
-
parketách
-
vinylu
Pokud máš citlivější nebo dražší podlahu, doporučujeme používat podložku na skákání, která ochrání podlahu i švihadlo.
Je švihadlo vhodné i pro lidi s nadváhou?
Ano. Korálkové švihadlo Katana Rope se otáčí pomaleji než klasické PVC lanko, takže máš více času na přeskok.
Program Cesta Šviháka je navíc navržený tak, aby tě postupně zlepšoval od úplných základů.
Jaká je délka švihadla a jak ho nastavím?
Katana Rope je nastavitelná až do výšky postavy 195 cm.
Nastavení je jednoduché:
-
stoupni si na střed švihadla
-
rukojeti by měly sahat přibližně do podpaží
Přesný návod dostaneš také v tréninkovém programu nebo v tomto článku o správném nastavení švihadla.
Můžu švihadlo používat venku i v zimě?
Ano. Korálkové švihadlo můžeš používat téměř kdekoliv:
-
doma
-
venku
-
v parku
-
na betonu nebo asfaltu
Materiál korálků není citlivý na teplotu, takže můžeš skákat i v chladnějším počasí.
Co když mi švihadlo nebo program nebude vyhovovat?
Na balíček máš garanci vrácení peněz do 60 dní.
Pokud by ti produkt nebo program nevyhovoval, stačí se ozvat a peníze ti vrátíme.