Trénink pro pokročilé


Workout pro pokročilé na spalování tuků!

Intenzita se v průběhu tréninku mění, protože se mění časy skákání.
Na konci tréninku se intenzita zvýší, protože si dáme dezertík 4x20s MAX speed.

Celkem 8 sérií, v každé 4 kola (4 techniky), kde se budou střídat časy pyramidově - 30s, 40s, 50s, 60s, 60s, 50s, 40s, 30s.

Střídáme 4 techniky:
1. X-foot cross
2. Panenky / cross over / criss cross
3. Heels-to-toe / pata špička
4. Arm Side Swing / švihání do stran

Trénink je náročnější a delší než naše ostatní workouty, ale neboj se toho, hlavně se pořádně rozcvič!

Skoč do toho, mistře!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení