Už nemusíš hledat inspiraci pro tvé tréninky se švihadlem nebo monotónně střídat dva druhy přeskoků. Natočili jsme celou řadu workoutů pro začátečníky i pokročilé. Najdeš tu jak tréninky se švihadlem, tak například cvičení s odporovou gumou. Spalování tuků, kondice, intenzivní trénink, konkrétní partie... Vyber si workout, který tě posune.
Pokud chceš dřinu vyměnit za pilování základů a techniky, mrkni sem. A triky a srandičky najdeš v naší knihovně triků.
Workout zaměřený na pálení tuků. Delší čas, přiměřené tempo. 12 kol po 60 vteřinách a 20 sekundovým odpočinkem. Trénink je náročnější a delší než naše ostatní workouty, ale neboj se toho, hlavně se pořádně rozcvič! Střídáme 3 technik...
Nevíš, jak může vypadat trénink se švihadlem zaměřený na břicho? Tak právě pro tebe jsme vytvořili video níže, ve kterém se můžeš inspirovat! Pokud si skočíš teď hned pro švihadlo a pro podložku na cvičení, tak si můžeš zatrénovat se mnou,&...