Workouty/Tréninky, Strana 2

Už nemusíš hledat inspiraci pro tvé tréninky se švihadlem nebo monotónně střídat dva druhy přeskoků. Natočili jsme celou řadu workoutů pro začátečníky i pokročilé. Najdeš tu jak tréninky se švihadlem, tak například cvičení s odporovou gumou. Spalování tuků, kondice, intenzivní trénink, konkrétní partie... Vyber si workout, který tě posune.

Pokud chceš dřinu vyměnit za pilování základů a techniky, mrkni sem. A triky a srandičky najdeš v naší knihovně triků.   

Trénink na spalování tuků

Trénink na spalování tuků

Workout zaměřený na pálení tuků. Delší čas, přiměřené tempo. 12 kol po 60 vteřinách a 20 sekundovým odpočinkem. Trénink je náročnější a delší než naše ostatní workouty, ale neboj se toho, hlavně se pořádně rozcvič!  Střídáme 3 technik...

Trénink/cvičení se švihadlem zaměřený na břicho

Trénink/cvičení se švihadlem zaměřený na břicho

Nevíš, jak může vypadat trénink se švihadlem zaměřený na břicho? Tak právě pro tebe jsme vytvořili video níže, ve kterém se můžeš inspirovat! Pokud si skočíš teď hned pro švihadlo a pro podložku na cvičení, tak si můžeš zatrénovat se mnou,&...