Instruktážní Videa

Připravujeme pro Tebe videa, aby aby ses dozvěděl zajímavé věci o skákání a aby jsi už sakra začal skákat :-D.

Workouty, techniky, triky, tipy, životy ostatních šviháků a mnooooho dalšího. Tak se koukni a inspiruj se.


 

Trénink pro pokročilé

Trénink pro pokročilé

Workout pro pokročilé na spalování tuků! Intenzita se v průběhu tréninku mění, protože se mění časy skákání. Na konci tréninku se intenzita zvýší, protože si dáme dezertík 4x20s MAX speed. Celkem 8 sérií, v každé 4 kola (4 techniky), kde se budo...

Trénink pro začátečníky

Trénink pro začátečníky

Workout určený pro začátečníky - krátký, ale intenzivní! 8 základních triků / cviků, kterými posilujeme svaly celého těla a zlepšujeme svou kondici. Každý cvik budeme dělat 30 sekund s 15 sekundovou pauzou. Po jedné sérií osmi cviků bude následova...

Vývoj Katana Rope 3v1

Vývoj Katana Rope 3v1

Jak probíhal vývoj Katana Rope 3v1? Byla to dlouhá cesta, ale jsme hrdí na to, co jsme vytvořili - podívej se na video. ...

Trénink na spalování tuků

Trénink na spalování tuků

Workout zaměřený na pálení tuků = delší čas, přiměřené tempo 12 kol po 60 vteřinách a 20 sekundovým odpočinkem / 2x Střídáme 3 techniky: 1. skákání snožmo 2. boxer step 3. střídání nohou Trénink je náročnější a delší než naše ostatní workouty...

 Základní X-Švihej triky

Základní X-Švihej triky

15 Základních X-Švihej triků   1. Forward Straddle     2. Side Straddle   3. Half Twister   4. X-Foot Cross ...

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení