Instruktážní Videa

Workout pro pokročilé na spalování tuků! Intenzita se v průběhu tréninku mění, protože se mění časy skákání. Na konci tréninku se intenzita zvýší, protože si dáme dezertík 4x20s MAX speed. Celkem 8 sérií, v každé 4 kola (4 techniky), kde se budo...

Workout určený pro začátečníky - krátký, ale intenzivní! 8 základních triků / cviků, kterými posilujeme svaly celého těla a zlepšujeme svou kondici. Každý cvik budeme dělat 30 sekund s 15 sekundovou pauzou. Po jedné sérií osmi cviků bude následova...

Jak probíhal vývoj Katana Rope 3v1? Byla to dlouhá cesta, ale jsme hrdí na to, co jsme vytvořili - podívej se na video. ...

Workout zaměřený na pálení tuků = delší čas, přiměřené tempo 12 kol po 60 vteřinách a 20 sekundovým odpočinkem / 2x Střídáme 3 techniky: 1. skákání snožmo 2. boxer step 3. střídání nohou Trénink je náročnější a delší než naše ostatní workouty...

15 Základních X-Švihej triků   1. Forward Straddle     2. Side Straddle   3. Half Twister   4. X-Foot Cross ...

Skákání snožmo Technika střídání nohou ...

Střídání nohou - chyby   Dvojšvihy - chyby ...

  - Nevíte si rady, jak si správně nastavit délku švihadla? - Chcete vědět, s jakou délkou skáčou ostatní skokani? - Potřebujete už sakra začít skákat, ale tohle je to poslední, co Vám chybí ke štěstí?!    LEVEL 1 - ZAČÁ...