košík je prázdný

Buddy Lee kurz

Staňte se certifikovaným a edukovaným ve skákání přes švihadlo.

Pokud chcete pozvednout svůj vlastní trénink nebo trénink svých klientů na další level, připojte se k systému, kterým prošli světoví trenéři, osobní trenéři, sportovci a fitness nadšenci. Kurz je v angličtině!

Skladem expedice do 24 hodin

2 500 Kč

Kurz obsahuje 32 videí, kde se představují světoví sportovce a experti ve skákání přes švihadlo, kteří demonstrují své dovednosti a ukazují nejčastější chyby skokanů a vysvětlují, jak se těmto chybám vyhnout či je opravit. Kurz vychází z Buddyho knihy  "Jump Rope Training, Second Edition", tento systém využívá více než 25 Olymp. týmů, bojovníci MMA  a crossfitéři po celém světě. Obsaženy jsou tréninky pro různé sporty a fitness. Naučí vás jak se dopracovat ke zlepšení stability, koordinace, vytvrvalosti, síly, rychlosti, pohyblivosti a snižení hmotnosti. 

Buddy Leeho tréninkový systém učí 18 základních technik a učí provedení "dokonalého skoku". Kombinuje základní cviky po pokročilejší a učí jak tyto dovednosti naučit ostatní.

5 jednoduchých tréninkových programů je součástí stáhnutelného PDF, které pomáhá studentům k dalšímu rozvoji kondice a poskytování dalších směrnic pro instruktory, aby jejich klienti dosáhli svých cílů.

Pokud si zakoupíte online kurz, získáte slevu 10% na jakékoliv švihadlo. Staňte se certifikovaným a edukovaným ve skákání přes švihadlo. Pro osobní trenéry, fitness instruktory, kondiční trenéry. První certifikace v oblasti ve skákání přes švihadlo, vydána "Human Kinetics" - společnost, která zprostředkovává vzdělávací semináře, kurzy v oblasti fyzických aktivit, zdraví a aktivniího životního stylu.

Pro více informací kontaktuje info@svihej.cz

Americký olympionik ve spolupráci se Švihej.cz představuje

své dokonalé, profesionální švihadlo postavené sportovcům a sportovním nadšencům přímo na míru

Tomáš Vaněček - zakladatel Švihej.cz

  • tenista a boxer
  • 1. certifikovaný trenér v ČR, který prošel výukou přímo u Buddy Leeho
  • oficiální distributor Buddy Lee švihadel v České republice a na Slovensku

Cíl Švihej

  • maximální využití výhod švihadla do každodenního života a sportu
  • pochopení správného zařazení švihadla do tréninku

používá: Rope Master

Buddy Lee - tvůrce švihadel

  • olympionik v řecko-římském zápase
  • 20 násobný šampión USA ve 3 různých stylech zápasu
  • oficiální kouč amerických olympijských týmů ve skákání přes švihadlo
  • tvůrce tréninkového systému a světově nejprodávanějšího průvodce (knihy) ve skákání přes švihadlo

používá: Rope Master

Buddy Lee o zakladateli Švihej.cz

Naší šviháci

Tomáš Satinský

nejlepší závodník Čr v extrémních překážkových závodech

Aero Speed

Barbora Kijasová

univerzitní sportovec v USA

Aero Speed

Dominik Kellovský

ATP tenista

Aero Speed

Marek Vaněček

amatérský box, nejlepší těžká váha v Čr

Rope Master

Lukáš Greň

podnikatel

Aero Speed

Jan Musil

silový a kondiční trenér

Aero Speed
  1. vyvarujte se skákání na betonu (životnosti lanka)
  2. věnujte pozornost údržbě švihadla
  3. technika na prvním místě
  4. pozorujte se při skákání v zrcadle
  5. dbejte bezpečnosti na své okolí

Proč skákat?

  • zlepšení soustředění
  • zpevnění kotníků
  • FootWork (práce nohou)
  • včasné reakce (timming)
  • nenáročné na místo
  • koordinace pohybu
  • redukce váhy
  • zlepšuje balanc

Buddy Lee promluvil o našem webu a zakladateli

Promo video

Základní technika - skákání snožmo

Hodina skákáná I. Buddy Lee

Hodina skákáná II. Buddy Lee